魚肉薯泥
推薦理由
鱈魚在北歐號稱「餐桌上的營養師」
富含豐富的蛋白質
脂肪含量很低
鱈魚還含有寶寶生長發育所必須的各種氨基酸
容易被人體吸收
寶寶開始嘗試食物的時候
鱈魚不僅能滿足寶寶大部分的營養需求
肉質口感也很細膩哦！
土豆作為一種常見食物
也有促進寶寶消化
提升寶寶記憶力的作用！
適合8個月以上
對文中所用食材不過敏的寶寶
哈嘍大家好ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
又到輔食課堂時間啦
多吃魚的寶寶變聰明
為了讓米寶智力超群！
以後比他爹媽更聰明
今天我就來教大家做魚肉薯泥吧！
讓我們來看看今天需要的食材
準備食材
土豆、鱈魚
做法
1
將鱈魚洗淨切塊，
擠上一點檸檬去除一下腥味
檸檬還能提鮮
在鱈魚裡混合一絲檸檬清香
2
土豆洗淨去皮後切小塊
放入鍋中蒸25分鐘左右
3
把醃好的鱈魚也放入鍋中蒸6-8分鐘
4
把鱈魚和土豆
放到攪拌機裡攪拌均勻就可以了