編者按：
五月不減肥， 六月徒傷悲。
似乎在都市白領們的眼中， 減肥已經被列入了人生三大難題之中。 《湘女郎》五月策劃將帶您走進“氧氣美女”們的世界。 有這樣一群熱愛運動的美女， 她們是鐵人三項賽運動員、美女籃球教練、潛水達人；她們陽光大方， 在運動賽場上揮灑著青春與汗水。 這些魔鬼身材的背後有著多少不為人知的努力呢？看完她們的故事， 你想運動了嗎？
白皙的皮膚， 烏黑的秀髮， 一襲蔥綠色的長裙著身， 顯得溫婉又知性。 王鈺欣是一名90後的湘鄉女孩， 在一家公司做部門主管。 平時的她愛好茶道和書法，
王鈺欣曾成功完成鐵人三項賽的挑戰， 這在中國只有81名女性做到過。
超長距離的鐵人三項比賽在體育界被稱之為“魔鬼賽事”， 它由3.8公里游泳、180公里自行車騎行和42.195公里馬拉松賽跑組成。 這三個項目的總距離為226公里， 極度考驗參賽選手的體能、速度、耐力和意志。
騎單車騎進鐵人三項賽第一次參賽就獲全國第五的好成績
18歲的王鈺欣剛剛踏進大學校門， 歷經高考洗禮的她， 迫切希望自己能有一副好的精神面貌。 當時的王鈺欣迷上了騎自行車， 起初只是為了鍛煉身體， 可就在2010年時，
王鈺欣參加的比賽多不勝數， 大多都是非職業性質的比賽。 在常人眼裡， 她是獲獎無數的“女鐵人”， 但她自認為， 自己只是個熱愛運動的業餘選手而已。 當問及“女鐵人”是如何練成時， 她也大方的分享了自己的心路歷程。 在王鈺欣剛開始接觸鐵人三項時， 基本一周會保持三次的運動量。 每次跑步一個小時左右， 如果是騎行， 時間就會要長一些。
王鈺欣起初非常害怕游泳， 但是為了鍛煉自己， 她報名參加了越南峴港的ironman70.3距離比賽。 這場比賽的起點很高，
除了跑步、游泳和騎自行車以外， 王鈺欣還愛做瑜伽， 不止是在瑜伽墊上， 草坪裡、小船上， 都是她練瑜伽的好地方。
“我不希望給人一種鐵人很慘的印象！”王鈺欣特別強調， 她所提倡的運動理念是積極向上的， 會使人感到舒服和幸福， 自虐式的練習是不可取的。 除了運動， 她還愛旅行， 所以借著參加比賽的機會， 她走遍了祖國的大好河山。
幾年裡， 王鈺欣帶著五星紅旗騎車輾轉在世界各地。 她的膽子很大， 在2013年的時候，
受傷無數仍堅持比賽， 曾在生理期熬過馬拉松
運動與風險是並存的。 王鈺欣在比賽時摔傷過好幾次， 多是胯骨和手肘膝蓋處受傷。 令王鈺欣印象深刻的一次經歷是在2011年的環湘賽上， 途徑瀏陽河隧道時， 她的車刮擦到了前面選手的輪子， 整個人便從車上摔了下來， 當場摔傷了胯骨、膝蓋還有手肘。 看著對手一個個從自己身邊超過， 王鈺欣咬咬牙， 腦海中只有三個字“就是幹！”她重新跨上自行車帶傷比賽， 騎到了終點。 在那場比賽中取前30名有獎， 到達終點的王鈺欣正好是第30名。 等到比賽結束，
由於處理不及時， 王鈺欣的手肘傷口處發炎灌濃， 休養了大概一個多月。 等到傷好後， 她又繼續騎行。
這樣的受傷經歷多不勝數， 在2010年的黃山自行車越野賽上， 由於沒有提前試賽道， 王鈺欣在途經小路轉彎時摔到了街邊的田裡， 膝蓋和胯骨受傷。 從地上爬起來的王鈺欣拍了拍身上的土， 依然選擇了繼續比賽。 “反正我覺得人生就兩個選擇， 不是放棄便是繼續， 所以， 我只是不管在什麼條件下都選擇了繼續而已。 ”
這樣的選擇就連王鈺欣自己也不理解， 其實她也產生過放棄比賽的念頭。 每次受傷後， 她總是會懷疑自己為什麼要來到這裡， 為什麼非要這麼折騰。 但是問歸問，作為“女鐵人”的她對參賽依然樂此不疲。用她自己的話說便是：“每次在生無可戀後，又會興致衝衝的報名比賽。”
“我是真的熱愛這項運動，到達終點的欲望很強。”王鈺欣說，如果不想上收容車，那就必須自己堅持下去才能到達終點 。基本上，只要是在腿還能動的情況下，王鈺欣就不會放棄比賽。不過一般在身上有傷時，王鈺欣是不會再繼續報名參賽的。“這樣比較危險，再說也是對自己不負責任。”可是，在生理期參賽這種事，王鈺欣倒是幹過很多次。
在比賽時遇上生理期是一件很尷尬的事，但既然已經報名，王鈺欣都會選擇克服。一場50-60-90km的騎行比賽大概需要兩到三個小時，馬拉松最多在五個小時內也能結束。王鈺欣曾頂著烈日在生理期熬過了馬拉松比賽。
一開始，王鈺欣的家人是不支持她參賽的，因為在很多情況下，她都是獨自一人。可是當看到王鈺欣在運動中收穫了快樂，身體也變得更加健康，作為家人，他們的態度也在變化。“有時候，我媽媽會跟我一起比賽，就連我姨媽和妹妹有時間也會陪我參賽。”王鈺欣的家人在她的號召下也開始健身，這一變化使得王鈺欣特別開心。
王鈺欣說，有些事情現在不做就一輩子不會做了，將運動當成是一種自我的修行，四處走走看看，世界原來這麼美。
（《湘女郎》第23期 統籌/曾力力 策劃/楊抒懷 文/周眾 供圖/王鈺欣 騰訊·大湘網新聞中心出品 投稿郵箱：[email protected] ）
但是問歸問，作為“女鐵人”的她對參賽依然樂此不疲。用她自己的話說便是：“每次在生無可戀後，又會興致衝衝的報名比賽。”“我是真的熱愛這項運動，到達終點的欲望很強。”王鈺欣說，如果不想上收容車，那就必須自己堅持下去才能到達終點 。基本上，只要是在腿還能動的情況下，王鈺欣就不會放棄比賽。不過一般在身上有傷時，王鈺欣是不會再繼續報名參賽的。“這樣比較危險，再說也是對自己不負責任。”可是，在生理期參賽這種事，王鈺欣倒是幹過很多次。
在比賽時遇上生理期是一件很尷尬的事，但既然已經報名，王鈺欣都會選擇克服。一場50-60-90km的騎行比賽大概需要兩到三個小時，馬拉松最多在五個小時內也能結束。王鈺欣曾頂著烈日在生理期熬過了馬拉松比賽。
一開始，王鈺欣的家人是不支持她參賽的，因為在很多情況下，她都是獨自一人。可是當看到王鈺欣在運動中收穫了快樂，身體也變得更加健康，作為家人，他們的態度也在變化。“有時候，我媽媽會跟我一起比賽，就連我姨媽和妹妹有時間也會陪我參賽。”王鈺欣的家人在她的號召下也開始健身，這一變化使得王鈺欣特別開心。
王鈺欣說，有些事情現在不做就一輩子不會做了，將運動當成是一種自我的修行，四處走走看看，世界原來這麼美。
（《湘女郎》第23期 統籌/曾力力 策劃/楊抒懷 文/周眾 供圖/王鈺欣 騰訊·大湘網新聞中心出品 投稿郵箱：[email protected] ）