前言：
生活總是充滿辛酸苦辣， 有的時候我們順風順水有的時候一路坎坷，
但是大家需要在這種環境下生活， 這樣才算是完美的人生。
但很多人面對困難時總是選擇逃避， 不願意去努力面對，
在自我麻痺中緊閉雙眼， 這樣做我們永遠逃脫不掉困難。
我們很多人沒有想過人生的意義到底是什麼，
當所有人都在不斷努力地向上爬， 只有你在原地踏步，
那我們的心態也會變得很崩潰， 所以做人要認清自己。
很多人生活中感覺不到快樂， 其實那是自己造成的，
我們要知道快樂是可以掌握的也是一種能力，
往往一個人想要變得樂觀首先要調節自己的情緒， 讓自己養成以下4種能力。
我們每個人都非常的情緒化， 很多時候我們在追尋一種叫快樂的東西。
因為快樂才是幸福的根源， 因為快樂毫無疑問是一種積極的情緒，
他對我們身邊的人和事有很大的利所以每個人都需要。
因為快樂是生活的調味劑， 但是有時候我們會不快樂是自己的內心出現了問題，
我們可以嘗試做一下這4件事， 會更容易發現快樂的源泉。
如今社會壓力非常大， 特別是年輕人總有著壓抑的情緒，
能夠快樂的生活是每個人都渴望的， 但是想象雖然美好卻總是被現實擊敗，
所以人們就會產生低落的情緒， 同時對工作生活就會帶來很多煩惱，
對于那個人來說擁有好的心情就成了一個奢侈品。
1.不要讓煩惱堆積情緒
我們每個人都會遇到大大小小的問題， 很多時候想著去逃避，
但不如有問題時我們選擇正面對待它， 而不是一味逃避，
如果我們遇到事情一味的逃避或者有突然的心態，
那這樣問題一定會越來越多， 最後大到我們沒有辦法解決。
比如在生活中一件小事沒有解決， 長時間發展下去那人與人之間的關係也會破裂，
所以讓自己心情變好首先就是不要讓煩惱堆積情緒。
2.事情發生以後不要總是看著消極的一面
很多時候事情發生以後， 大家總是會想著消極的那一面，
這樣慢慢的就會給我們帶來很多負面情緒與困擾，
長時間我們的心態也會崩塌， 所以遇到事情就要積極勇敢地面對，
不要總是感覺沒有辦法解決， 這樣我們的心態也會越來越消極，
我們不如把事情看清合理化的解決，
3.遇事不要極端
生活會遭遇到很多沒有固定的范本與方式， 只是兩個人不斷地進行磨合與試探。
很多事情沒有辦法分辨出， 因為世界上除了黑與白還有很多灰色地段，
這才是世間的本質， 因此不要採用極端的態度，
這樣會傷害到自己身邊的人，最後還會導致身邊沒有朋友。
過于極端也會把自己擊垮。
端也會把自己擊垮。
4.不去抱怨
我們都知道抱怨的人是不會快樂的，很多時候抱怨並不能解決問題，
反正還會使我們內心充滿負能量，
因為經常抱怨的人會形成一種負面氣場，慢慢的會讓周圍朋友避而遠之，
所以這樣我們在生活中也得不到快樂，
所以遇到事情就要找解決問題的方式，而不是一味的抱怨去傷害自己。
只要真正地認清楚以上4點，我們才會換來快樂的生活。
快樂意味著舒服也意味著內心愉悅，這樣我們才會處于健康的狀態，
只有我們擁有正常的家庭人際關係，才會喜歡與人相處並樂于助人。
結束語：
我們學著每天給自己的心靈放個假，你會發現你的快樂指數會高出很多。
你們不要把自己捲入忙碌的事物中，這樣會剝奪我們的自我價值。
適當地懂得放鬆也可以清楚地梳理我們的負面情緒，迎接更好的生活狀態。
快樂的本質來自我們內在心態的調整與發現，
我們要永遠相信生活中很多值得我們讚美與感恩的東西，
這樣我們才能滿懷期待的生活下去，快樂與幸福才會一直圍繞在我們身邊。
只有放下那些讓我們不開心的事情，煩惱才會慢慢消散。
這樣會傷害到自己身邊的人，最後還會導致身邊沒有朋友。
過于極端也會把自己擊垮。
端也會把自己擊垮。
4.不去抱怨
我們都知道抱怨的人是不會快樂的，很多時候抱怨並不能解決問題，
反正還會使我們內心充滿負能量，
因為經常抱怨的人會形成一種負面氣場，慢慢的會讓周圍朋友避而遠之，
所以這樣我們在生活中也得不到快樂，
所以遇到事情就要找解決問題的方式，而不是一味的抱怨去傷害自己。
只要真正地認清楚以上4點，我們才會換來快樂的生活。
快樂意味著舒服也意味著內心愉悅，這樣我們才會處于健康的狀態，
只有我們擁有正常的家庭人際關係，才會喜歡與人相處並樂于助人。
結束語：
我們學著每天給自己的心靈放個假，你會發現你的快樂指數會高出很多。
你們不要把自己捲入忙碌的事物中，這樣會剝奪我們的自我價值。
適當地懂得放鬆也可以清楚地梳理我們的負面情緒，迎接更好的生活狀態。
快樂的本質來自我們內在心態的調整與發現，
我們要永遠相信生活中很多值得我們讚美與感恩的東西，
這樣我們才能滿懷期待的生活下去，快樂與幸福才會一直圍繞在我們身邊。
只有放下那些讓我們不開心的事情，煩惱才會慢慢消散。