不用早起的花樣早餐， 10分鐘上桌， 健康好吃。 其實每天堅持做早餐說難也不難， 首先是家裡有什麼食材， 就做什麼， 其次是想吃什麼就做什麼， 家裡沒有的食材， 下班後採購回來， 晚上準備好， 就是第二天的早餐了。 真要是每天不知道早餐做啥， 可以跟著我一起做哦。
下面是這一周工作日5天的營養早餐， 每天一個花樣， 好吃好做。
1、第一天的早餐
芝麻茼蒿， 香濃豆漿， 蒸貝貝南瓜， 土豆的軟肉包子， 水果是柳丁。
早餐吃一些包子餃子， 方便又好吃， 包子是前一天蒸的， 早晨放入烤箱100度烤5分鐘， 想吃外皮焦黃的包子， 可以用150度烤5分鐘。
貝貝南瓜切塊， 放入高壓蒸鍋， 大火蒸5分鐘關火， 晚上把茼蒿清洗乾淨， 早晨切段焯水， 撒小半勺鹽， 幾滴香油， 一勺白芝麻， 攪拌均勻， 茼蒿自帶鮮味， 這樣做出來清爽鮮美好吃， 豆漿是晚上預約好的， 早晨直接喝， 是用核桃黃豆糯米打出來的，
2、第二天的早餐
蔬菜豆漿， 炒米飯， 拌小白菜， 水果是柳丁。
早餐不知道做什麼的時候， 首選炒米飯， 晚上預約好米飯， 早晨炒好雞蛋， 紅蘿蔔青豆， 西芹丁， 然後放入蒸好的熱米飯， 翻拌均勻就出鍋， 不到5分鐘就能做好炒米飯。
蔬菜豆漿：
今天豆漿是用黑米黑豆， 紅豆， 紅蘿蔔打出來的， 加了一段紅蘿蔔， 口感獨特， 別有一番風味。
3、第三天的早餐
牛肉燴菜， 烙發麵玉米餅， 水果是桔子。
燴菜是用牛肉及肉湯， 山藥， 香菇， 紅蘿蔔粉條燴出來的， 營養美味。
發麵餅是晚上攪拌好麵糊， 200克麵粉1克發酵粉， 適量冷水攪拌成比較稠的麵糊， 密封放冰箱冷藏發酵一晚上， 早晨給麵糊裡面倒入半碗熟玉米粒， 攪拌均勻放入電餅鐺， 開上下火， 烙至兩面金黃出鍋。
4、第四天的早餐
烤椰蓉麵包， 拌白菜絲， 蒸板栗南瓜， 鮮榨熱橙汁， 煮雞蛋， 水果是柳丁。
柳丁， 又酸又甜， 價格也便宜， 早餐突然想喝一杯熱橙汁， 切了兩個柳丁， 半杯開水倒入料理機， 10分鐘就好了。
烤椰蓉麵包：
這款麵包真的太好吃了，滿滿的椰蓉，喜歡的親，可以翻看我前面的文章，前面文章詳細介紹了具體的做法，香酥奶香味濃郁，還有濃濃的椰蓉香味，做一次沒吃夠。
5、第五天的早餐
蒸板栗南瓜，羊肉青蘿蔔餃子，拌芹菜葉子，水果是沙糖桔。
家人都愛吃帶餡料的美食，無論是包子還是餃子，都覺得特別香，每次包餃子的時候，多包一些，冷凍在冰箱裡面，早餐吃的時候拿出來煮熟，調個湯就行，方便營養。
烤椰蓉麵包：
這款麵包真的太好吃了，滿滿的椰蓉，喜歡的親，可以翻看我前面的文章，前面文章詳細介紹了具體的做法，香酥奶香味濃郁，還有濃濃的椰蓉香味，做一次沒吃夠。
5、第五天的早餐
蒸板栗南瓜，羊肉青蘿蔔餃子，拌芹菜葉子，水果是沙糖桔。
家人都愛吃帶餡料的美食，無論是包子還是餃子，都覺得特別香，每次包餃子的時候，多包一些，冷凍在冰箱裡面，早餐吃的時候拿出來煮熟，調個湯就行，方便營養。