今天就給大家分享便當合集吧
下周就可以照著做啦
9種減脂午餐搭配
下一周的減脂餐不用愁啦
主食
玉米， 南瓜， 蓮藕， 蜜薯等
蛋白質
雞蛋， 雞胸肉， 去皮的雞腿肉
還有豆製品， 豆腐， 豆干
維生素
大白菜， 生菜， 西葫蘆， 黃瓜
金針菇， 杏鮑菇， 蟹味菇
四季豆， 豇豆， 香菇， 番茄
還有是就是應季的蔬菜都可以選擇
都是很簡單的家常做法
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下周就可以照著做啦
9種減脂午餐搭配
下一周的減脂餐不用愁啦
主食
玉米， 南瓜， 蓮藕， 蜜薯等
蛋白質
雞蛋， 雞胸肉， 去皮的雞腿肉
還有豆製品， 豆腐， 豆干
維生素
大白菜， 生菜， 西葫蘆， 黃瓜
金針菇， 杏鮑菇， 蟹味菇
四季豆， 豇豆， 香菇， 番茄
還有是就是應季的蔬菜都可以選擇
都是很簡單的家常做法