「斷舍離」， 曾經是日本人山下英子提出的一個概念。 那本風靡全世界的暢銷書《斷舍離》即出自她手：斷絕不需要的東西， 捨棄多餘的廢物， 脫離對物品的執著。 ——最後只留下和當下自己相稱的物品。 「斷舍離」瞬間戳中無數都市人群， 極簡主義的家居風格也在年輕人中悄然流行起來。 最近幾年， 斷舍離和極簡主義更是被鼓吹到極致， 一提到扔東西似乎就自帶莫名的爽感。 但——
「扔東西， 真的全是快樂嗎？」
小編前幾天重溫了一下泰國電影《時光機》， 看著主人公小琴在裝修過程中經歷的種種煎熬， 突然意識到，
小琴是一名室內設計師， 剛從瑞典留學回來， 決定開啟自己的家居事業， 而在這之前必須先擁有一間屬于自己的工作室。 思來想去， 她決定把家裡的兩層老房改造一番。
由于頗受北歐極簡家居理念影響， 小琴理想中的工作室也是大面積的留白和空無一物。
而老宅呢？
牆壁斑駁， 滿屋的舊傢俱， 肉眼可見的歲月感。
當然， 這還不算什麼。
最大的難題在于， 小琴家裡之前是做樂器行維修的， 一樓是音樂教室和樂器店， 每個角落都堆滿了各種舊樂器。
二樓是居住空間， 還住著小琴的媽媽和哥哥。
擁擠、逼仄、淩亂......這顯然與小琴想要的極簡風背道而馳。 為了實現自己的美學追求， 小琴決定依據斷舍離指導理論， 把老宅裡亂七八糟的雜物清出去。
那些再也用不上的舊書籍和鉛筆盒、已經過時的磁帶、上個世紀的舊手機、畢業禮物......這些「廢物」都在小琴的必扔清單裡。
因為始終堅信：那些不再使用、不是必須品、拿到手也不會怦然心動的東西， 就應該丟進垃圾袋， 所以扔東西的時候，小琴就像個冷漠無情的機器。
但有句話怎麼說來著，扔的時候有多爽，冷靜下來的時候就有多狼狽。
當小琴在哥哥的協助下，終于完成了這龐大的工程，並把這些黑色垃圾袋打包賣給了收舊物的阿貝時，意想不到的事情發生了。
那個冷漠專注扔垃圾的她，突然開始追著垃圾車，又把扔掉的東西全部要了回來。
哥哥不能理解，小琴自己也難以解釋這種行為：
「我也不知道為什麼，就突然覺得很內疚。」
這份內疚，其實並非對物品本身，而是它們背後所承載的情感意義觸動了她。
當物品被賦予了某種價值，即便它「再也用不上」，也無法與廢品劃等號。所以將它們單純地以垃圾的形式扔出去，獲得的並非是爽感，而是心理上的缺失。
在整理和丟棄那些「廢品」時，小琴出現了好幾次莫名的掙扎。
一次是翻到小學時候的成績單，那上面有家長的簽名——艾瑞克劉。
這是她爸爸的名字。
爸爸年輕時就拋棄了家庭，自己和哥哥都是由媽媽撫養長大，所以家裡關于爸爸的印記並不多。
再次看到成績單上的簽名時，小琴的情緒變得很複雜。怨恨？想念？說不清楚。她也不想再去理會這種情緒，固執地認為「垃圾桶就像黑洞，丟進去就消失了」。
所以短暫地猶豫過後，她還是把成績單塞進了塑膠袋。
用扔東西來跟過去告別，是多數人預設最好的方式。
然而，直到她丟掉了設計師朋友送她的禮物，才幡然醒悟，事實並非如此。
朋友得知自己送的禮物被丟掉，顯然很生氣：
「我的禮物無法讓你怦然心動了嗎？」
面對這種質問，小琴起初還振振有詞，覺得自己沒錯。直到她親眼看到哥哥丟掉了自己送的生日禮物時，心突然被紮到，也終于對朋友的憤怒感同身受。
儘管最後她和朋友和好了，但朋友還是送了她一句意味深長的話：
「有些事情只是你自己遺忘了，並不代表它真的消失了，雙方都要釋懷才算真正結束。」
這句話一語雙關。表面上是朋友在表達自己對這件事的耿耿于懷，實際上是道出了斷舍離的真相——扔東西，並不能跟任何一段關係和解。
小琴被這句話點醒，于是決定換一種方式，將扔改為歸還。
但這個過程好像也沒有多輕鬆，因為她要還給前男友安哥一部舊相機。
這段感情本身就讓兩個人意難平。小琴出國留學後，單方面宣佈分手，並切斷了與安哥所有的聯繫，當看到這部相機後，各種往事和愧疚的情緒都瞬間湧上心頭。
為了避免不必要的尷尬，小琴選擇將相機郵寄給對方，結果卻被拒收，最後她不得不鼓起勇氣上門去拜訪。
這時候的安哥已經有了女朋友，但兩個人還是生出了一些感情糾葛，彼此糾纏了一段時間，導致安哥和新女友分手後，小琴又在愧疚中幫助他們複合。
最後，安哥直截了當地指出了小琴歸還物品的真正意圖：
「你把東西還給我就是為了自己，你為了自己才向我道歉，也是為了自己才幫小蜜和我複合，這樣你才能毫無歉疚地甩了我。承認自己的自私吧，然後繼續去過你的生活。」
這時候，小琴才發現，無論以哪種形式將舊物剔除自己的生活，已經造成的傷害和帶有眼淚的過去，都不可能因此減輕半分。
把丟掉的物品又拿了回去，還被承載了親情、友情、愛情的物品牽動情緒，慌張錯亂，這是小琴沒有預料到的，因為一開始，她就為這場斷舍離制定了嚴密的步驟：
設定目標，尋找靈感；
不要懷念過去；
不要有太多感覺；
別動搖，要無情；
不要增加東西；不要留戀。
可在實施的過程中，她卻不由自主的親手把這些規則推翻。不是她斷舍離的決心不夠強烈，而是生活物品的魔力就在于此，它投射出太多關于過去的回憶，這種記憶就像張揚的觸角，可以連結內心最深處的每個瞬間。
這也是媽媽死活不同意小琴扔東西的原因。
媽媽有著嚴重的囤積癖，直言「在空蕩的房間裡生活，就是腦子有病」。
尤其是對那架三角鋼琴，年久吃灰，也沒人彈，還特別占空間，但媽媽說什麼也不讓扔。
因為那是小琴爸爸彈過的，從哥哥翻出的舊照片裡可以看到，這架鋼琴曾經承載了一家人的歡樂時光。
無論爸爸走了多久，因為什麼原因走，在媽媽看來，就算記憶裡的時光再也回不去，只要留下這架鋼琴，就能證明一家人一直深深地捆綁在一起。
當然，最後小琴還是偷偷賣掉了這架鋼琴，母女倆也因此爆發了嚴重的衝突。
從斷舍離開始，就一次次備受心理衝擊的小琴，也發現自己並沒有想象中冷漠和勇敢，所以她決定暫時逃避一陣子。
把剩下物品的處理權交給了哥哥後，她一個人去住了酒店，打算過完年再回去。在酒店裡，她撕掉了全家福，崩潰大哭。
雖然最後小琴還是收穫了一開始想要的極簡家，但她的臉上卻沒有半分心滿意足的快樂，反而是神情複雜，勉強擠出了一絲微笑。
誰都不知道此刻的小琴到底在想什麼，但可以肯定的是，舊物可以丟進垃圾桶，但舊時光裡的真實經歷並不會搭載時光機離開。
看完小琴的種種掙扎，小編想起了從2015年6月就開始過極簡生活的艾米麗海德倫德一家，當時他們做了很多斷舍離和低欲望的挑戰，也被不少人效仿，但她真實的心理路程是怎樣的——
1、我更在意所擁有的東西了。要是發現我的鞋子破了個洞，我就會很傷心，因為我就那麼一雙鞋，而且穿得很頻繁。佔有欲過分強烈的時候，我就又變成了一個貪戀物質的人。
2、缺乏以防萬一的準備。好幾次，客人想要借用烤麵包機或是塑膠勺，我們只能抱歉地告訴他：「家裡沒有那些東西。」某樣平時99.9%用不上的東西，突然半夜急用，這時多麼希望備著一個。
3、無意中的優越感：「瞧，我們比那個人活得更簡單。」矛盾之處就在這裡了：我們擁有得更少，自我膨脹起來，這種攀比，說到底和炫富沒什麼兩樣。
4、情緒不會跟著物品被清空。扔東西時，其實是很容易有雜念的，你會不自覺地想到它背後的記憶，好的壞的，都不會隨著物品被丟掉而完全抹殺。
我們以為只要清理掉自己不需要的東西，就能以全新的狀態去生活，可總有那麼一個瞬間你會發現，真正讓你局促不安的，是斷舍離伴隨的陣痛。
所以，丟掉一件舊物很容易，過上極簡生活也不難，真正難以克服的是，跟它們說再見後的某種心理困境——那些突然蹦出的回憶、生活中遇到的不便利、越發強烈的佔有欲、攀比和跟風.....
而只有知道並接受這些掙扎的存在，才不會被斷舍離的假像所蒙蔽——
它或許會讓生活變好，但並不會讓痛苦消失；它或許會讓你得到滿足，但也會讓你在別的地方感受失去。
說到底，舍與不舍都是一種生活方式，無論是收納整理還是斷舍離，本質上都是為了讓生活變得簡單輕鬆，而不是給自己找不痛快。
所以如果哪一次斷舍離，讓你感到痛苦，不妨先停下來，花點時間和耐心去看到自己的欲望和情緒，才能跟過去、現在更好的和解。
所以扔東西的時候，小琴就像個冷漠無情的機器。
但有句話怎麼說來著，扔的時候有多爽，冷靜下來的時候就有多狼狽。
當小琴在哥哥的協助下，終于完成了這龐大的工程，並把這些黑色垃圾袋打包賣給了收舊物的阿貝時，意想不到的事情發生了。
那個冷漠專注扔垃圾的她，突然開始追著垃圾車，又把扔掉的東西全部要了回來。
哥哥不能理解，小琴自己也難以解釋這種行為：
「我也不知道為什麼，就突然覺得很內疚。」
這份內疚，其實並非對物品本身，而是它們背後所承載的情感意義觸動了她。
當物品被賦予了某種價值，即便它「再也用不上」，也無法與廢品劃等號。所以將它們單純地以垃圾的形式扔出去，獲得的並非是爽感，而是心理上的缺失。
在整理和丟棄那些「廢品」時，小琴出現了好幾次莫名的掙扎。
一次是翻到小學時候的成績單，那上面有家長的簽名——艾瑞克劉。
這是她爸爸的名字。
爸爸年輕時就拋棄了家庭，自己和哥哥都是由媽媽撫養長大，所以家裡關于爸爸的印記並不多。
再次看到成績單上的簽名時，小琴的情緒變得很複雜。怨恨？想念？說不清楚。她也不想再去理會這種情緒，固執地認為「垃圾桶就像黑洞，丟進去就消失了」。
所以短暫地猶豫過後，她還是把成績單塞進了塑膠袋。
用扔東西來跟過去告別，是多數人預設最好的方式。
然而，直到她丟掉了設計師朋友送她的禮物，才幡然醒悟，事實並非如此。
朋友得知自己送的禮物被丟掉，顯然很生氣：
「我的禮物無法讓你怦然心動了嗎？」
面對這種質問，小琴起初還振振有詞，覺得自己沒錯。直到她親眼看到哥哥丟掉了自己送的生日禮物時，心突然被紮到，也終于對朋友的憤怒感同身受。
儘管最後她和朋友和好了，但朋友還是送了她一句意味深長的話：
「有些事情只是你自己遺忘了，並不代表它真的消失了，雙方都要釋懷才算真正結束。」
這句話一語雙關。表面上是朋友在表達自己對這件事的耿耿于懷，實際上是道出了斷舍離的真相——扔東西，並不能跟任何一段關係和解。
小琴被這句話點醒，于是決定換一種方式，將扔改為歸還。
但這個過程好像也沒有多輕鬆，因為她要還給前男友安哥一部舊相機。
這段感情本身就讓兩個人意難平。小琴出國留學後，單方面宣佈分手，並切斷了與安哥所有的聯繫，當看到這部相機後，各種往事和愧疚的情緒都瞬間湧上心頭。
為了避免不必要的尷尬，小琴選擇將相機郵寄給對方，結果卻被拒收，最後她不得不鼓起勇氣上門去拜訪。
這時候的安哥已經有了女朋友，但兩個人還是生出了一些感情糾葛，彼此糾纏了一段時間，導致安哥和新女友分手後，小琴又在愧疚中幫助他們複合。
最後，安哥直截了當地指出了小琴歸還物品的真正意圖：
「你把東西還給我就是為了自己，你為了自己才向我道歉，也是為了自己才幫小蜜和我複合，這樣你才能毫無歉疚地甩了我。承認自己的自私吧，然後繼續去過你的生活。」
這時候，小琴才發現，無論以哪種形式將舊物剔除自己的生活，已經造成的傷害和帶有眼淚的過去，都不可能因此減輕半分。
把丟掉的物品又拿了回去，還被承載了親情、友情、愛情的物品牽動情緒，慌張錯亂，這是小琴沒有預料到的，因為一開始，她就為這場斷舍離制定了嚴密的步驟：
設定目標，尋找靈感；
不要懷念過去；
不要有太多感覺；
別動搖，要無情；
不要增加東西；不要留戀。
可在實施的過程中，她卻不由自主的親手把這些規則推翻。不是她斷舍離的決心不夠強烈，而是生活物品的魔力就在于此，它投射出太多關于過去的回憶，這種記憶就像張揚的觸角，可以連結內心最深處的每個瞬間。
這也是媽媽死活不同意小琴扔東西的原因。
媽媽有著嚴重的囤積癖，直言「在空蕩的房間裡生活，就是腦子有病」。
尤其是對那架三角鋼琴，年久吃灰，也沒人彈，還特別占空間，但媽媽說什麼也不讓扔。
因為那是小琴爸爸彈過的，從哥哥翻出的舊照片裡可以看到，這架鋼琴曾經承載了一家人的歡樂時光。
無論爸爸走了多久，因為什麼原因走，在媽媽看來，就算記憶裡的時光再也回不去，只要留下這架鋼琴，就能證明一家人一直深深地捆綁在一起。
當然，最後小琴還是偷偷賣掉了這架鋼琴，母女倆也因此爆發了嚴重的衝突。
從斷舍離開始，就一次次備受心理衝擊的小琴，也發現自己並沒有想象中冷漠和勇敢，所以她決定暫時逃避一陣子。
把剩下物品的處理權交給了哥哥後，她一個人去住了酒店，打算過完年再回去。在酒店裡，她撕掉了全家福，崩潰大哭。
雖然最後小琴還是收穫了一開始想要的極簡家，但她的臉上卻沒有半分心滿意足的快樂，反而是神情複雜，勉強擠出了一絲微笑。
誰都不知道此刻的小琴到底在想什麼，但可以肯定的是，舊物可以丟進垃圾桶，但舊時光裡的真實經歷並不會搭載時光機離開。
看完小琴的種種掙扎，小編想起了從2015年6月就開始過極簡生活的艾米麗海德倫德一家，當時他們做了很多斷舍離和低欲望的挑戰，也被不少人效仿，但她真實的心理路程是怎樣的——
1、我更在意所擁有的東西了。要是發現我的鞋子破了個洞，我就會很傷心，因為我就那麼一雙鞋，而且穿得很頻繁。佔有欲過分強烈的時候，我就又變成了一個貪戀物質的人。
2、缺乏以防萬一的準備。好幾次，客人想要借用烤麵包機或是塑膠勺，我們只能抱歉地告訴他：「家裡沒有那些東西。」某樣平時99.9%用不上的東西，突然半夜急用，這時多麼希望備著一個。
3、無意中的優越感：「瞧，我們比那個人活得更簡單。」矛盾之處就在這裡了：我們擁有得更少，自我膨脹起來，這種攀比，說到底和炫富沒什麼兩樣。
4、情緒不會跟著物品被清空。扔東西時，其實是很容易有雜念的，你會不自覺地想到它背後的記憶，好的壞的，都不會隨著物品被丟掉而完全抹殺。
我們以為只要清理掉自己不需要的東西，就能以全新的狀態去生活，可總有那麼一個瞬間你會發現，真正讓你局促不安的，是斷舍離伴隨的陣痛。
所以，丟掉一件舊物很容易，過上極簡生活也不難，真正難以克服的是，跟它們說再見後的某種心理困境——那些突然蹦出的回憶、生活中遇到的不便利、越發強烈的佔有欲、攀比和跟風.....
而只有知道並接受這些掙扎的存在，才不會被斷舍離的假像所蒙蔽——
它或許會讓生活變好，但並不會讓痛苦消失；它或許會讓你得到滿足，但也會讓你在別的地方感受失去。
說到底，舍與不舍都是一種生活方式，無論是收納整理還是斷舍離，本質上都是為了讓生活變得簡單輕鬆，而不是給自己找不痛快。
所以如果哪一次斷舍離，讓你感到痛苦，不妨先停下來，花點時間和耐心去看到自己的欲望和情緒，才能跟過去、現在更好的和解。