昨天一位家長在群裡吐槽：
「我快崩潰了！我家娃現在就是行走的小喇叭， 只要心情不好， 不分場合就鬧。
昨天帶娃去商場逛街， 因為沒給她買玩具， 娃一屁股就坐到地上哭， 過往的行人都在看我。
為了避免‘丟人’， 我趕緊跑過去抱著娃安撫她， 可越是哄著娃， 娃就越哭越鬧。
當時我還嘗試呵斥她， 但結果可想而知……
這樣軟硬不吃的娃， 我真拿她沒辦法！」
這段吐槽很快引起了其他家長的共鳴， 大家紛紛開始吐槽著自家孩子的「刁蠻任性」。
現在很多孩子都是這樣的狀態：吃飯和學習的時候沒勁， 哭的時候比誰力氣都大， 10頭牛都拉不住。
更可怕的是， 有些孩子哭鬧不分場合， 即便是在人來人往的公共場所， 也會把家長折騰得夠嗆。
而對于情緒穩定的成年人來說， 孩子一哭， 家長下意識就會去哄。
為了讓孩子安靜下來， 家長還會儘量滿足孩子的需求， 比如買玩具、吃零食等。
如果這樣的方法還是不奏效， 那麼家長只好使出最後的大招：連拖帶拽， 連兇帶吼。
但最後你會發現， 只要孩子想哭， 家長用啥招數都不管用。
01
很多家長會這樣想：
這孩子肯定是被我慣壞了！
或者就是故意和我對著幹！
可是這叛逆期來得也太早了吧！
其實， 孩子總是不分場合哭鬧不止的原因， 並不只是我們表面看到的那樣。
記得前段時間朋友發生了一件事。
她家女兒一直比較乖巧， 很少哭鬧， 但有一天她卻因為媽媽的一句話哭了一整晚， 怎麼都哄不好。
那天朋友工作出現了一些問題， 心情非常差勁， 回到家後也是悶悶不樂的， 全然忘記了昨天和女兒約定好去打羽毛球這件事。
結果回到家後， 女兒興高采烈地撲向媽媽， 問她什麼時候可以下樓打球。
一身疲憊的媽媽根本不想動， 只想躺在床上好好睡一覺， 于是她對女兒說：「咱們改天去好嗎？」
女兒不高興了， 撅著小嘴， 一臉委屈， 哇的一聲哭了出來。
媽媽先是哄， 見不起效果， 便吼了出來：「媽媽累了一天了， 你就不能體諒一下， 明天去玩不可以嗎？」
媽媽這麼一說， 女兒哭得更厲害， 而且非常委屈。
後來， 朋友跟我聊起這件事， 我突然能夠理解， 為什麼孩子會哭得這麼厲害。
其實， 當孩子的需求得不到滿足的時候， 就會很失落， 尤其是家長拒絕孩子的需求時， 孩子的負面情緒就會爆發出來。
孩子和成年人不同， 當產生負面情緒的時候， 他們多數會通過哭鬧的方式來表達。
然而， 這個時候大部分家長只想阻止孩子。
不管用什麼方式， 哄也好， 恐嚇也罷， 只要孩子不再繼續吵鬧， 這件事就算過去了。
可是， 孩子不再哭鬧， 負面情緒就真的會煙消雲散嗎？
02
其實現實是，如果我們總是在孩子表達情緒的時候阻止他，那麼他就會把沒有宣洩出去的負面情緒壓抑在心裡。
長期壓抑負面情緒，會導致孩子產生不同程度的心理問題，比如焦慮癥、抑鬱癥等。
家長要知道的是，每個人包括孩子都是會有難過、委屈、憤怒等負面情緒的，並且這些情緒的存在是十分正常的。
相反，如果一個孩子失去了喜怒哀樂，這不才是我們應該擔心的嗎？
這裡並不是想要告訴你，孩子哭鬧是很正常的，家長要理解。
孩子用哭鬧，或更加極端的方式來表達和宣洩情緒，主要是因為他們對情緒毫無概念，以及不懂正確宣洩情緒的方式。
所以，我們家長要做的有三件事，先説明孩子認識情緒、接納情緒，最後找到合適的方式陪伴孩子一起宣洩情緒。
1. 認識情緒
人都是有積極情緒和負面情緒的，並且二者要始終處于平衡，不管哪種情緒都不能出現「過剩」的狀態。
簡單來說就是，人都會開心，也都會悲傷，這才是健康的。
這點我們要反復和孩子強調，避免當孩子的負面情緒襲來時，他會措手不及。
另外，如果孩子陷入了某種負面情緒，例如憤怒，那麼家長一定要抓住時機，引導孩子說出內心的感受。
比如，是不是很生氣？是不是感覺像小恐龍一樣想要噴火？是不是很想摔東西？
如果我們經常引導孩子去辨別和區分情緒，那麼孩子就不至于總是在一點小挫折面前哭到驚天動地。
因為孩子清楚地知道自己現在的情緒是哪一種，也可以表達出來。
2. 接納孩子的負面情緒
如果你總是認為不哭不鬧的孩子最省心，這種想法其實非常危險。
每個人都是有情緒的，而且總會有情緒起伏的時候。
對于不會管理情緒的孩子來說，他們不開心的時候，會比成年人更加無法承受。
所以，我們為什麼要對孩子如此嚴苛？
我們要嘗試換位思考，給孩子多點共情和理解，讓孩子感覺到家長的包容和愛。
然後我們要告訴孩子：「爸爸/媽媽也有這樣的時候，我知道很不好受，如果願意你可以跟爸爸/媽媽傾訴。」
這樣就為孩子提供了一個釋放情緒的安全環境，孩子就會對家長產生信任感，從而嘗試把問題說出來。
3. 幫助孩子學會宣洩情緒
最後一步，也是最關鍵的一步，就是幫助孩子宣洩情緒。
我們可以嘗試在家裡設置一個專門用來宣洩的區域，比如臥室的某個角落。
每當孩子哭鬧或者脾氣暴躁的時候，家長都可以引導孩子去宣洩區，比如摔玩具、塗鴉等安全健康的宣洩方式都是可以的。
或者帶孩子去戶外，通過運動的方式宣洩，比如慢跑。
人在慢跑的時候會分泌多巴胺，讓人變得愉悅起來。
最後希望家長明白一點：每個孩子的喜怒哀樂都是與生俱來的，但是管理情緒的能力都是需要慢慢培養的。
所以，不要阻止孩子表達和宣洩情緒，而是引導孩子健康、安全地管理情緒。
負面情緒就真的會煙消雲散嗎？
02
其實現實是，如果我們總是在孩子表達情緒的時候阻止他，那麼他就會把沒有宣洩出去的負面情緒壓抑在心裡。
長期壓抑負面情緒，會導致孩子產生不同程度的心理問題，比如焦慮癥、抑鬱癥等。
家長要知道的是，每個人包括孩子都是會有難過、委屈、憤怒等負面情緒的，並且這些情緒的存在是十分正常的。
相反，如果一個孩子失去了喜怒哀樂，這不才是我們應該擔心的嗎？
這裡並不是想要告訴你，孩子哭鬧是很正常的，家長要理解。
孩子用哭鬧，或更加極端的方式來表達和宣洩情緒，主要是因為他們對情緒毫無概念，以及不懂正確宣洩情緒的方式。
所以，我們家長要做的有三件事，先説明孩子認識情緒、接納情緒，最後找到合適的方式陪伴孩子一起宣洩情緒。
1. 認識情緒
人都是有積極情緒和負面情緒的，並且二者要始終處于平衡，不管哪種情緒都不能出現「過剩」的狀態。
簡單來說就是，人都會開心，也都會悲傷，這才是健康的。
這點我們要反復和孩子強調，避免當孩子的負面情緒襲來時，他會措手不及。
另外，如果孩子陷入了某種負面情緒，例如憤怒，那麼家長一定要抓住時機，引導孩子說出內心的感受。
比如，是不是很生氣？是不是感覺像小恐龍一樣想要噴火？是不是很想摔東西？
如果我們經常引導孩子去辨別和區分情緒，那麼孩子就不至于總是在一點小挫折面前哭到驚天動地。
因為孩子清楚地知道自己現在的情緒是哪一種，也可以表達出來。
2. 接納孩子的負面情緒
如果你總是認為不哭不鬧的孩子最省心，這種想法其實非常危險。
每個人都是有情緒的，而且總會有情緒起伏的時候。
對于不會管理情緒的孩子來說，他們不開心的時候，會比成年人更加無法承受。
所以，我們為什麼要對孩子如此嚴苛？
我們要嘗試換位思考，給孩子多點共情和理解，讓孩子感覺到家長的包容和愛。
然後我們要告訴孩子：「爸爸/媽媽也有這樣的時候，我知道很不好受，如果願意你可以跟爸爸/媽媽傾訴。」
這樣就為孩子提供了一個釋放情緒的安全環境，孩子就會對家長產生信任感，從而嘗試把問題說出來。
3. 幫助孩子學會宣洩情緒
最後一步，也是最關鍵的一步，就是幫助孩子宣洩情緒。
我們可以嘗試在家裡設置一個專門用來宣洩的區域，比如臥室的某個角落。
每當孩子哭鬧或者脾氣暴躁的時候，家長都可以引導孩子去宣洩區，比如摔玩具、塗鴉等安全健康的宣洩方式都是可以的。
或者帶孩子去戶外，通過運動的方式宣洩，比如慢跑。
人在慢跑的時候會分泌多巴胺，讓人變得愉悅起來。
最後希望家長明白一點：每個孩子的喜怒哀樂都是與生俱來的，但是管理情緒的能力都是需要慢慢培養的。
所以，不要阻止孩子表達和宣洩情緒，而是引導孩子健康、安全地管理情緒。