相比以前， 現在近視的人逐漸增多， 就連很多剛開始上小學， 或者還沒有上小學的孩子， 都已經戴上了厚厚的近視眼鏡。
其實這一現象， 讓很多人都不能接受， 小孩子應該用明亮的雙眼看世界， 無奈卻被近視眼所困擾。 那麼近視的人群增多， 是什麼原因呢？我們應該如何預防？下面就帶大家瞭解一下。
近視是眼部常見問題， 所以自然和我們的用眼習慣有關， 而錯誤的用眼方式， 就包括長時間近距離用眼， 以及長時間連續用眼。 換句話來說， 就是眼睛與物體之間距離過近， 並長時間觀看， 以及連續觀看同一種物體， 例如看書、看電視等。
這兩種行為， 會使眼睛一直保持同距離聚焦， 長此以往， 晶狀體可能會出現變形的情況。 而用眼的距離過近， 會使眼睛受到的刺激更加嚴重， 進而提高近視的風險。
對于兒童來說， 肯定都喜歡吃甜味的食物， 例如糖果、蛋糕等， 這類食物雖然吃起來很美味， 但是卻會使人體， 攝入較多的糖分。 但過多的糖分， 對人體並不是一個好東西。 因為這種物質， 會對神經發育造成影響， 可能會使腦神經出現受損的情況，
另外， 很多的兒童在日常生活中， 存在著挑食、偏食的行為。 但是我們要知道， 不同食物中， 含有的營養元素不同， 若是挑食、偏食的情況， 可能會致使營養不良， 此時出現近視的可能性也會增長。
03 患有眼部疾病在患有眼睛相關的疾病之後， 患者可能常常會出現眼疲勞的情況， 晶狀體的健康可能也會受到影響。 若是在生活中， 保持著不良的用眼習慣， 我們的眼睛更容易受到刺激， 出現近視的風險則更大。
若是該原因導致的近視， 我們沒有進行及時的干預， 病情可能會不斷加重， 情況特別嚴重時， 可能會有失明的風險。
應該如何預防近視？首先要教大家一個法則， 叫做3個20， 當孩子近距離看物體20分鐘之後， 應該將頭抬起， 望向20英尺以外的物體， 並注視20秒鐘。 這種法則無論是聽上去， 還是操作起來， 都比較的簡單。 但如果想要長期堅持， 難度其實是比較大的。
另外， 在日常生活中， 我們可以在用完眼睛之後， 用雙手對眼睛周圍進行按摩， 放鬆局部緊張的肌肉。
近視， 其實離我們每個人都很近， 正是因為人們的不正確用眼習慣， 才導致了近視的人越來越多。 所以， 如果我們想要預防近視， 首先要做到的， 就是改正自己的不良用眼習慣， 其次是減輕眼睛的負擔，這樣才可以避免自己，被近視纏身。
其次是減輕眼睛的負擔，這樣才可以避免自己，被近視纏身。