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經常有家長給童童媽留言， 問：
我家孩子不管幹什麼事都沒耐心、坐不住。 寫作業不到十分鐘就開始摳手指、玩橡皮， 平時話還多， 有時候還自言自語， 這不會是多動癥吧？
首先， 我們先來科普一下， 有多動癥的孩子主要有哪些表現：
1. 注意力障礙
無法專注地做一件事， 很容易被外界干擾。
2. 活動過多
比其他孩子精力旺盛， 在課堂上小動作多， 經常擾亂秩序， 安靜不下來。
3. 情緒不穩定
情緒起伏很大， 動不動就大哭大笑， 容易和其他孩子發生矛盾， 並且有明顯的攻擊性。
4. 自控力差
主要體現為無法控制自己的情緒、肢體行為等。
（以上內容參考資料：黃向軍， 王曉青.小兒多動癥的臨床表現[J].社區醫學雜誌， 2006（14）：8-9.）
是不是感覺以上每一條都和自家孩子很像？
其實， 最開始的時候我也很容易把多動癥和孩子的表現對號入座， 因為5歲左右的孩子所呈現出來的生長發育狀態確實有以上幾點特徵。 這也導致很多家長產生誤解。
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那麼接下來， 我們就一起來看看， 關于兒童多動癥， 家長最常進入的幾個誤區。
第一， 孩子專注力差就是多動癥
年齡偏小的孩子， 能夠集中注意力的時間很短， 也很容易被外界環境所干擾。
尤其是在學習的時候， 時間一長孩子會表現出不耐煩的狀態， 小動作特別多。
但是， 正常孩子和有多動癥的孩子的區別在于：正常的孩子只會在自己不感興趣或者排斥的事情上出現注意力不集中的現象。
如果你讓孩子去玩自己最愛的玩具， 或者看他最喜歡的動畫片， 孩子的注意力肯定特別集中， 而且不容易受到外界干擾。
相反， 有多動癥的孩子在任何事情上都無法專注，
第二， 孩子脾氣不好、情緒不穩定、易怒就是多動癥
其實孩子情緒不穩定是一件很正常的事情， 因為他們缺乏對情緒的認知。
但是有些孩子是典型的「窩裡橫」， 在家裡動不動發脾氣， 在外面卻能控制好情緒， 不會輕易爆發。
而有多動癥的孩子是無法自主控制情緒的，
第三， 孩子過于活潑好動就是多動癥
年齡偏小的孩子， 處于人生的第一個探索階段。 他們會對周圍很多事物產生好奇， 並且喜歡冒險， 這就會給家長一種好動的感覺。
國內外很多專家醫生基本不會建議5歲以下的孩子去做多動癥的診斷， 因為活潑好動確實是這個年齡段孩子的基本特徵。
但是大部分孩子會隨著年齡的增長變得逐漸安靜， 即便性格活潑， 也不會出現過于好動的情況。
有多動癥的孩子則是相反， 他們的癥狀並不會隨著年齡的增長而減輕， 而是會一直伴隨到青少年期。
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有多動癥的孩子和普通孩子不同， 需要家長給予更多的關注和照顧， 還需要配合醫生的治療。
如果家長通過孩子的行為判斷孩子確實患有多動癥的話， 一定要前往醫院就醫確診， 不要自己下定義。
那麼沒有多動癥的孩子， 平時坐不住、注意力不集中該怎麼辦呢？
1. 釋放孩子過剩的精力
很多家長會發現，孩子似乎永遠都有用不完的精力，一會想做這個，一會又想做那個。
所以，我們平時需要做的就是釋放掉孩子過剩的精力，給他充分自由的時間和空間去做自己喜歡的事情。
比如，每天抽出固定的一個小時，讓孩子去戶外活動。
這樣孩子的大腦就會分泌出有利于情緒和健康的多巴胺，身體能量也能得到釋放，就不會出現在家裡爬上爬下、各種搗亂的情況了。
2. 專注力訓練
雖說每個年齡段的孩子集中專注力的時長是不同的，但是我們也需要從孩子小的時候開始鍛煉他的專注力。
然而很多家長在鍛煉孩子專注力的道路上走了不少彎路，很多方法對年齡偏小的孩子來說，效果非常差。
我們要根據孩子的年齡段，以及身心發展規律，用孩子喜歡的方式比如遊戲，來鍛煉他的專注力。
3. 訓練孩子「坐得住」
我們不要強行規定孩子必須要在書桌前坐多長時間，這樣反而會按下孩子心中那顆叛逆的按鈕。
家長可以嘗試用循序漸進的方式來訓練孩子，每次給孩子不同的任務量。
比如，第一次我們可以給孩子10分鐘的訓練，規定孩子必須要在書桌前坐10分鐘，如果孩子做到了，那麼就要及時獎勵，正向強化他的行為。
之後可以將時間增加到20分鐘，並且在過程中加大鼓勵力度，讓孩子有信心。
需要注意的是，每次訓練都要確保孩子能夠自主堅持10分鐘，再增加訓練的時長。
孩子的成長需要過程，我們不必過度緊張焦慮，用平常心去看待成長中的問題，才能找到方法妥善解決。
每個孩子都是獨一無二的，所以不管用什麼樣的教育方式，都要以孩子自身的生長發育規律為基準。
最後，希望每個孩子都能茁壯成長，成為優秀的自己！
1. 釋放孩子過剩的精力
很多家長會發現，孩子似乎永遠都有用不完的精力，一會想做這個，一會又想做那個。
所以，我們平時需要做的就是釋放掉孩子過剩的精力，給他充分自由的時間和空間去做自己喜歡的事情。
比如，每天抽出固定的一個小時，讓孩子去戶外活動。
這樣孩子的大腦就會分泌出有利于情緒和健康的多巴胺，身體能量也能得到釋放，就不會出現在家裡爬上爬下、各種搗亂的情況了。
2. 專注力訓練
雖說每個年齡段的孩子集中專注力的時長是不同的，但是我們也需要從孩子小的時候開始鍛煉他的專注力。
然而很多家長在鍛煉孩子專注力的道路上走了不少彎路，很多方法對年齡偏小的孩子來說，效果非常差。
我們要根據孩子的年齡段，以及身心發展規律，用孩子喜歡的方式比如遊戲，來鍛煉他的專注力。
3. 訓練孩子「坐得住」
我們不要強行規定孩子必須要在書桌前坐多長時間，這樣反而會按下孩子心中那顆叛逆的按鈕。
家長可以嘗試用循序漸進的方式來訓練孩子，每次給孩子不同的任務量。
比如，第一次我們可以給孩子10分鐘的訓練，規定孩子必須要在書桌前坐10分鐘，如果孩子做到了，那麼就要及時獎勵，正向強化他的行為。
之後可以將時間增加到20分鐘，並且在過程中加大鼓勵力度，讓孩子有信心。
需要注意的是，每次訓練都要確保孩子能夠自主堅持10分鐘，再增加訓練的時長。
孩子的成長需要過程，我們不必過度緊張焦慮，用平常心去看待成長中的問題，才能找到方法妥善解決。
每個孩子都是獨一無二的，所以不管用什麼樣的教育方式，都要以孩子自身的生長發育規律為基準。
最後，希望每個孩子都能茁壯成長，成為優秀的自己！