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大人小孩都愛吃的養生早餐,滋補養人健脾養,一口下去都是餡兒!

粘豆包是東北人民的傳統美食, 後來流傳到全國各地人民都喜歡, 也隨之更是變換出各種各種的形式。

皮越來越薄, 餡越來越豐富,

比如時下超流行的水晶粘豆包, 薄如蟬翼的透明外皮, 餡料融合多種豆類果乾, 極致美味啊!

不僅如此, 這款粘豆包還是北京一家網紅饅頭店的當家招牌, 賣得最火的時候, 門口要排數小時長隊。 16塊4個的小包包, 溢價5倍都有人找代購買!

今天, 小果兒就為大家揭秘八寶粘豆包的秘制做法, 這個配方做起來十分簡單, 大家平時也可以做點來當早餐哦!

- 八寶粘豆包-

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- 食材清單 - 紅豆120g 糯玉米30g蕓豆50g 紅棗50g綠豆30g 燕麥30g 花生50g 糯米粉200g細砂糖30-50g 即食栗子30g低筋/中筋麵粉30g - 做法 -

1.除了栗子、紅棗, 所有豆類(含燕麥)提前一晚洗淨泡發。

2.倒入電鍋, 加入沒過一掌的水份, 按煮飯/雜糧飯模式, 煮至可輕鬆碾開 · 若沒時間浸泡, 可清洗豆類後, 倒入2倍水, 按煮粥模式, 煮至可輕鬆碾開, 若第一次烹煮沒開花, 繼續按煮粥模式。

3.玉米剝成小顆, 紅棗去核切碎。

4.煮好的豆子加入30-50g細砂糖碾碎。

5.再分次加入80-100g糯米粉 · 如果豆子水份少可以少加點,水份多可以多加點。

6.最後倒入紅棗碎、糯玉米翻拌均勻 · 紅棗能提供甜味,所以細砂糖可以適當減少。

7.將煮好的豆餡分成65g小團,包入栗子,揉圓。

8.料理盆裡倒入100g糯米粉和30g低筋/中筋麵粉,混合均勻,放入揉好的團子,均勻蘸上麵粉,取出噴水,再蘸粉,重複3-5次,直到看不到餡料。

9.蘸好的粘豆包,底下墊油紙,放入蒸籠蒸12-15分鐘,出鍋晾涼食用。

5.再分次加入80-100g糯米粉 · 如果豆子水份少可以少加點,水份多可以多加點。

6.最後倒入紅棗碎、糯玉米翻拌均勻 · 紅棗能提供甜味,所以細砂糖可以適當減少。

7.將煮好的豆餡分成65g小團,包入栗子,揉圓。

8.料理盆裡倒入100g糯米粉和30g低筋/中筋麵粉,混合均勻,放入揉好的團子,均勻蘸上麵粉,取出噴水,再蘸粉,重複3-5次,直到看不到餡料。

9.蘸好的粘豆包,底下墊油紙,放入蒸籠蒸12-15分鐘,出鍋晾涼食用。

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