溏心蛋大米沙拉+香蕉牛油果奶昔
香蕉牛油果奶昔
牛油果：半個
香蕉：半根
脫脂牛奶：200ml
蜂蜜：半勺
（夏天可以加冰哦）
上述食材放在一塊打勻就okay了，
溏心蛋沙拉
這裡我著重教一下大家怎麼做溏心蛋：
煮鍋裡燒水的時候， 記得把兩個雞蛋外殼洗洗， 免得有雞屎。
快開的瞬間把雞蛋放進去， 蓋好鍋蓋， 關火。
就這麼燜8min， 看好哦， 8min~~~不要相信網上別的時間， 就是8min。
8min後， 拿出雞蛋在涼水下衝衝沖。
剝殼、切開， 裡面絕對是溏心！
牛油果奶昔好喝， 可不要貪杯哦~
用時：30min
熱量：共計570大卡
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