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【美食】伏天必吃,健康營養蒸菜,遠離油煙困擾

推薦一款適合三伏天吃的健康蒸菜, 嫩滑鮮美綿軟入味, 遠離油煙困擾

【南瓜蒸肉丸】

所需食材:貝貝南瓜250克 豬肉150克 薑1片 蔥1根 鹽少許 生抽2勺 料酒1勺 蠔油1勺 水澱粉50克 清水少半碗

烹飪步驟:

1.豬肉和蔥薑用料理機打成肉糜, 加1勺生抽+1勺料酒+1勺蠔油+少許鹽攪拌上勁兒。

2.南瓜去皮切厚片鋪在盤子裡, 用勺子舀取適量肉糜在手心團成丸子, 擺放在南瓜上。

3.水開上鍋大火蒸15-20分鐘取出, 鍋中加少半碗清水和1勺生抽攪拌均勻, 煮沸後淋入水澱粉煮至黏稠, 澆在肉丸上, 撒蔥花即可。

香嫩美味的南瓜蒸肉丸就做好了,

簡單無油煙, 超適合夏天啦

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