首先簡單介紹一下自己, 我是一個寶媽, 165cm, 生娃前103斤, 到生娃後120斤。 生了孩子後, 我就成了標準的梨型身材, 胯寬屁股大的那種。 孩子一直是我一個人看, 按說應該會瘦下來, 可能是胃口好, 一直都沒有減下來。 所以一直穿連衣裙或是A字裙, 盡可能的掩蓋自己的身型缺陷。
120斤的我
真正的減肥動力, 應該是來源於表妹。 表妹用了半年的時間從160斤減到110斤, 50斤啊, 真的是判若兩人。 就如她所說, 感覺自己的身子特別輕快了, 對心臟絕對是好的。 給大家介紹我表妹的減肥過程:
早晨一個雞蛋, 一杯豆漿;
中午只吃菜,
晚上不吃飯, 並且快走十裡地。
這樣堅持了半年, 剪掉了50斤, 之後吃飯該怎麼吃就怎麼吃了, 晚上也吃飯了, 饅頭之類的麵食都正常吃了, 就是吃飯要有節制, 不可以吃到撐。
受表妹的影響, 半年前, 我開始準備減肥。 一開始, 我晚上不吃飯堅持了四天, 第五天就感冒了, 然後也不管不顧了, 感覺身體才是最重要的。 就這樣又開始了胡吃海喝, 完全沒有節制的吃起來(當時餓的那勁兒, 特別想吃), 反而從120斤減到了將近130斤, 對, 你沒有看錯, 130斤, 反彈了。 我應該就是大家說的越減越胖的了, 因為自己沒有堅持下來。
去年年底, 我開始了新一輪的減肥之路。
我是早晨中午正常吃飯, 晚上不吃飯, 也沒有做任何運動, 這樣堅持了二十多天, 成功的從130減到了120斤。 然後再堅持這樣的飲食就沒有效果了, 減不動了。 然後開始晚上哄了孩子睡著後, 跑步機上快走十裡地, 堅持了兩個個多月, 成功從120斤減到了100斤。 現在晚上也吃飯了, 也沒有反彈。 主要是飯量最多八分飽, 不要吃嗨了。
想減肥的美女們, 加油吧!