最軟萌的糯米大福甜點來了!
這次利用了天然果蔬粉調色(甜菜根粉&艾草粉), 做出了可愛的三色大福皮, 包入了健康美味的紫薯豆沙餡兒, 還有小朋友們最喜歡的KIRI小乳酪。 用竹簽串起來別提多可愛。
不論作為早餐還是作為下午茶都棒棒噠!
由於是蒸紫薯+白豆沙, 沒有額外再加糖和油, 所以十分健康吃起來毫無負擔, 口感和味道卻完全不輸給蛋糕餅乾這些高熱量的點心哦!
這麼萌又健康的小點心怎能錯過?趕緊來試試吧, 超級簡單的。
Let’s start!!!
【材料】
紫薯 200克
白豆沙 50克
融化黃油 10克
KIRI小乳酪
雪媚娘預拌粉 100克X3
甜菜根粉 1/4小匙
抹茶粉或艾草粉 1小匙
沸水 80克X3
烘焙色素筆 黑色+粉色
【做法】
做紫薯乳酪餡:
1紫薯用保鮮膜包好, 用牙籤紮些小洞, 按照每200克用60W微波4~5分鐘至熟。
(如果重量小就減時間, 如果微波爐瓦數大也要減時間)
(也可以蒸或煮熟)
2 紫薯去皮用料理機打碎, 我的紫薯水分很少所以沒有成泥狀。
(這裡如果用不完, 就可以冰凍保存了)
3 取200克紫薯泥、50克白豆沙、10克融化黃油混合均勻。
(白豆沙可以增加甜味, 讓紫薯餡變得口感柔滑細膩, 用紅豆沙也OK的)
(沒有豆沙也沒關係, 要按口味加入30~40克糖)
4 用牛奶調節粘稠度, 如果水分比較多可以不用牛奶。
(如果是很稀的紅薯, 需要先在鍋裡炒一下到水分蒸發的差不多才能做餡哦!)
5 取約20克紫薯泥包入1顆KIRI小乳酪搓成小球。
(可以用別的兒童零食乳酪代替, 不過因為是做甜品, 所以不要使用早餐芝士、馬蘇里拉這種適合鹹味料理用的芝士, 或者不放乳酪也很好吃的)
做團子:
6 因為要做三種顏色, 所以取3份100克的雪媚娘預拌粉。
(一直使用易小焙的預拌粉, 做造型很好用, 味道也很好, 非常推薦喲!)
7 在其中兩份中分別加入1/4小匙甜菜根粉、1小匙抹茶粉或艾草粉, 攪勻。
(甜菜根粉顏色很深, 所以只放很少就可以)
(也可以用別的天然果蔬粉來調色哦)
8 在每份粉中加入80克沸水, 和成光滑麵團。
9 把麵團分成35克左右的小份, 包入做好的紫薯乳酪餡, 搓成球。
10 用食用色素筆劃出表情, 可愛的三色團子完成!
11 不一定要像我這樣串起來的啦, 只是為了拍照好看而已。
是不是超級萌呀!٩(๑>
【T I P S】
吃不完請單個拿保鮮膜包起來密封, 放入冰箱冷藏3~5天, 冷凍2個月。