剛進入夏天的時候， 就要開始養心了。 因為漫漫長夏， 對心氣的耗散是最大的。
因此， 入夏之後， 調養身體的第一步， 最應該從補益心氣開始。
這不， 這種水果作為當季的熱銷品， 是難得的陽氣充足、性溫的果子， 多吃一點啊可以給身體補充滿滿的心氣。 只有當心氣保持充足了， 我們體內的氣血才能梳便全身。 尤其平時壓力大、熬夜失眠、還愛操心的朋友， 更加會耗散心血。 這時候， 被譽為「心之果」的櫻桃， 不就派上用場了麼。
心臟的「阿司匹林」
它成長在三月末、四月初這段時間， 因此得正陽之氣。
中醫認為櫻桃不僅可以補心氣、養心血、溫暖心陽、能夠使血脈暢通。
而且夏季養心， 對應紅色， 所以應季的櫻桃正是補心的最佳選擇。
國外的一些營養學家還把櫻桃稱為心臟的「阿司匹林」。
當大家有：病後體虛、神疲乏力、記憶減退、失眠多夢、經常會覺得心慌，
感覺胸悶、舌頭也沒有什麼血色的癥狀時， 不妨可以用一些櫻桃。
櫻桃不僅能養心， 還具有更多的功效， 營養價值一點都不輸它的外貌。
櫻桃的五大功效
水果中的「鐵冠軍」
櫻桃的鐵含量是水果中最多的，
每一百克櫻桃約含鐵50—60毫克， 甚至不輸于含鐵豐富的動物性食品。
同時， 櫻桃還含有促進鐵吸收的維生素C， 具有補血養血的功效， 是缺鐵性貧血患者的首選食療水果。 一些女性朋友如果有月經超前、推後月經量過少或過多、頭暈目眩等情況可以適當吃一些櫻桃。
糖尿病患者的「甜品」
面對味道甜美可口的櫻桃， 很多糖尿病患者卻望而止步。
但其實櫻桃的升糖指數只有22， 屬於低升糖水果。
在血糖控制平穩的情況下， 糖尿病患者每日少量攝入一些是不會有太大影響的。
預防癌癥
櫻桃含有β-胡蘿蔔素、維生素C、
硼與花青素這類強大的抗氧化劑， 可以抑制癌細胞生長。
那麼我們在挑選時， 應儘量挑成熟的櫻桃， 顏色越暗沉， 所含的抗氧化劑也會越多。
調節血壓
因為櫻桃中含有鉀， 對緩解高血壓是有幫助的；
櫻桃也是槲皮素的絕佳來源， 而槲皮素可以維持血管健康。
藥用百變「小良方」
櫻桃不僅有較高的食用價值， 還有一定的藥用價值。
櫻桃果具有發汗、益氣、祛風、透疹、收斂止痛等功效；
而櫻桃樹根還有驅蟲、殺蟲的作用。
櫻桃泡酒可以治療風濕關節痛；塗擦凍瘡處可以治療凍瘡；
麻疹流行期飲用櫻桃汁可預防小兒感染；
飲用櫻桃汁或食用櫻桃利於咽喉炎的消炎止痛等。
櫻桃新吃法
一碗氣血雙補的小甜品
大家可以將櫻桃搭配龍眼和枸杞， 煮一碗櫻桃小甜點吃。
龍眼很適合心血弱、容易失眠的朋友吃， 對改善睡眠有很好的效果。
枸杞性味平和， 有調和諸藥的作用， 配合其他食材， 可以讓彼此的性味變得更加平和。
在炎炎夏季，喝下這碗酸甜可口的湯食，
不僅能補益心氣還能養心血，從而起到氣血雙補的作用。
不管是孕媽媽、還是哺乳期媽媽，
或者小孩子都可以適當吃一些。
不過提醒大家，因為櫻桃生長在3、4月份，因此也得早春的生髮之性，升多降少，
如果吃的過多，則生髮過度，便容易產生虛火，容易上火的朋友不建議吃太多。
對於一些對櫻桃和車厘子傻傻分不清楚的朋友，告訴大家：
在炎炎夏季，喝下這碗酸甜可口的湯食，
不僅能補益心氣還能養心血，從而起到氣血雙補的作用。
不管是孕媽媽、還是哺乳期媽媽，
或者小孩子都可以適當吃一些。
不過提醒大家，因為櫻桃生長在3、4月份，因此也得早春的生髮之性，升多降少，
如果吃的過多，則生髮過度，便容易產生虛火，容易上火的朋友不建議吃太多。
對於一些對櫻桃和車厘子傻傻分不清楚的朋友，告訴大家：