醬料成就美食。 」美味的食物絕對離不開醬汁， 有品生活（pinpinlife）教你自己動手做出新鮮美味的蘸醬吧~
材料：10斤成熟的番茄（切碎）、40g橄欖油、4個中等大小的洋蔥、4瓣大蒜，
1.先將成熟的新鮮番茄洗凈， 浸開水10秒， 起皮， 然後馬上放進冷水裡， 去皮去蒂。
2.然後切碎。
3.切碎的洋蔥， 放進平底鍋， 倒入橄欖油， 胡椒粉和鹽， 明火翻炒5-6分鐘， 至金黃色， 倒入切碎的大蒜， 翻炒1分鐘。 ?
4.將切好的番茄丁、炒過的洋蔥、白砂糖、切碎的香料倒入燒開水的煮鍋， 大火煮至沸騰後， 轉小火慢燉。 約4小時，
5.煮好後， 將整個鍋放入冰箱冰一個晚上。
6.然後裝入保鮮袋， 或是玻璃罐頭中。 放入冰箱冷藏。 ?
想吃的時候拿出來即可。
材料： 炒熟的花生（份量可自定），示范圖：花生900g，白砂糖60g，鹽25g。
1.將花生、白砂糖、鹽倒入攪拌機裡攪拌。
2.第一階段：打成比較粗糙的粉末，繼續攪打1分鐘。
3.第二階段：攪打到下圖的狀態，然後開蓋，用刮勺把附著在攪拌機邊緣的粉末拌至中間，繼續攪打2-3分鐘。?
4.第三階段：打至比較粘稠的狀態，再次開蓋攪拌均勻，繼續攪打2-3分鐘。
5.第四階段：攪拌至稍有流動性的柔滑粘稠狀，如下圖，即可食用，即使沒有其他食物搭配，此時你也已經忍不住要嘗一口了。
6.裝到玻璃罐中，放入冰箱冷藏，可存放4-6周。
不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。另外，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。?
建議每天吃10到20克最好。
材料：芝麻150g，橄欖油2茶匙。
1.芝麻放在平底鍋中翻炒約5分鐘，至金黃色，熄火，放凉約30分鐘。
2.將冷卻後的芝麻倒入攪拌機進行攪打，期間需開蓋將
3.攪打至這個程度時，加入橄欖油，繼續攪打。?
4.攪打至無顆粒狀態，即可食用。
5.倒入玻璃罐中，放置冰箱冷藏，可保存4-6周，隨時取出食用。不管是拌麵條還是拌飯都會讓食物充滿香氣。
材料： 炒熟的花生（份量可自定），示范圖：花生900g，白砂糖60g，鹽25g。
1.將花生、白砂糖、鹽倒入攪拌機裡攪拌。
2.第一階段：打成比較粗糙的粉末，繼續攪打1分鐘。
3.第二階段：攪打到下圖的狀態，然後開蓋，用刮勺把附著在攪拌機邊緣的粉末拌至中間，繼續攪打2-3分鐘。?
4.第三階段：打至比較粘稠的狀態，再次開蓋攪拌均勻，繼續攪打2-3分鐘。
5.第四階段：攪拌至稍有流動性的柔滑粘稠狀，如下圖，即可食用，即使沒有其他食物搭配，此時你也已經忍不住要嘗一口了。
6.裝到玻璃罐中，放入冰箱冷藏，可存放4-6周。
不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。另外，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。?
建議每天吃10到20克最好。
材料：芝麻150g，橄欖油2茶匙。
1.芝麻放在平底鍋中翻炒約5分鐘，至金黃色，熄火，放凉約30分鐘。
2.將冷卻後的芝麻倒入攪拌機進行攪打，期間需開蓋將
3.攪打至這個程度時，加入橄欖油，繼續攪打。?
4.攪打至無顆粒狀態，即可食用。
5.倒入玻璃罐中，放置冰箱冷藏，可保存4-6周，隨時取出食用。不管是拌麵條還是拌飯都會讓食物充滿香氣。