豐富
美味
有營養
用對方法， 減脂餐也可以很好吃！怎麼做？看過來~
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瘦身五彩沙拉：可以選擇用番茄、青瓜、洋蔥、生菜、玉米、熟雞胸肉等肉類做成沙拉， 加上些胡椒去寒調味， 再加上些油醋汁調味， 不光好看還好吃。
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減脂營養面：選擇蕎麥粉、山藥粉或者魔芋粉做成的麵條， 再加上個雞蛋， 搭配上焯好的西藍花、番茄等， 低碳水高蛋白， 粗糧細作， 美味營養不耽誤。
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低卡菜肉清湯火鍋：除了加上各種蔬菜類， 減脂期間還要通過蛋、肉、豆、奶等增加蛋白質的攝入， 所以還可以加上總共100克的牛肉、魚片、雞肉等， 只要不吃肉眼可見的肥肉和雞皮等可以啦。
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蝦仁豆腐蛋羹：一道非常高蛋白的飲食， 集中了蝦、豆腐、雞蛋3種優質蛋白， 在製作的過程中結合自己的口味進行調味， 遵循低鹽少油的原則可以了。
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減脂雜糧飯：選擇糙米、燕麥、紅豆、黑米等組合起來做成雜糧飯，
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牛奶燕麥雞蛋粥：牛奶煮沸加入燕麥片煮熟， 再打上個雞蛋攪碎， 結合自己的口味調味， 甜鹹均可。