人這一生最重要的， 就是有一副好身體， 一份好心情， 一個好心態。
而這些， 運動恰好都能給你。
運動和不運動， 人生真的大不一樣。
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塑身減脂：運動可以增加新陳代謝， 促進能量的消耗， 幫你瘦下來。
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減壓解乏：忙碌了一天， 跑跑步出出汗， 立馬覺得輕鬆多了。
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強身健體：生命在於運動， 每天堅持30分鐘及以上的運動， 可以讓你更健康。
此前， 來自陝西西安的老人黃須進大爺的跑步視訊火了， 跑完400米只需用時1分31秒。
運動， 就是解決煩惱、擁抱生活和自我改變的一味良藥。 黃須進認為， 人難免有很多煩心事， 他把400米跑這個田徑項目當做解脫煩心事的「藥」， 跑著跑著， 很多煩心事就沒了。
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排毒養顏：出汗是排毒的一個非常重要的途徑， 運動讓你微微出汗，
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拓展人脈：請人吃飯不如請人出汗， 組團運動是更健康、品質化的選擇。
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展示自我：運動場合充分展示自己的運動技能， 會為自己加分不少哦。
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成就感：從慢走到快走再到慢跑， 每一次的進步都充滿了挑戰自我的成就感。
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生活自由：人生在世， 吃喝二字， 想要吃的放肆， 那就要加上運動來消耗多餘的能量。
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自我突破：生活、工作千篇一律， 如何突破？不如先從培養運動習慣開始改變吧。
別猶豫， 趁著春光尚好， 陽光明媚， 動起來吧！
別怕改變微小， 再小的改變， 乘以365天， 都會成為別人羨慕不來的資本和實力。