自打電腦、平板、智慧手機等電子產品問世後， 大家的眼睛是一天不如一天。
對很多人來說， 眼睛乾澀、酸脹、流淚、畏光……簡直不要太常見！
平時真該好好呵護我們的心靈窗戶了！
貼心的小編給大家準備了杯「護眼茶」——
常喝這杯護眼茶， 眼睛都舒服了
噔噔噔！隆重介紹咱們今天的主角——「護眼茶」！
材料：貢菊6朵， 桑葚5克， 黑豆10克， 核桃仁5枚， 羅漢果少許。 做法：所有材料放入養生壺或砂鍋， 加水1800毫升， 大火煮開， 小火慢煎15分鐘， 即可飲用；羅漢果甜味較重， 根據個人喜好， 1個可以分8~10次使用， 掰開一小塊投入即可。
喝法：每日一劑，
溫馨提示：性平和， 除感冒初起外， 基本皆可飲用；核桃、羅漢果有微微潤腸通便之效， 腹瀉者慎用。
這道茶能夠緩解眼睛疲勞、充血、乾澀等癥狀， 而且茶性平和， 大人小孩都可以喝。
不過， 說到緩解眼睛不適， 很多人都會想到眼藥水， 真不建議大家亂用眼藥水！
這樣使用眼藥水， 特傷眼！
眼睛不舒服時， 偶爾用眼藥水「救急」可能沒啥事， 但長期這麼做， 反而會傷眼！
目前， 多數用來緩解視疲勞的滴眼液中都含有冰片、薄荷等成分， 在短時間內雖然會使眼睛感覺舒服， 但實際上效用並不大。
更可怕的是， 長期使用這類眼藥水容易引發乾眼癥或感染。
之前有媒體曝光， 不少人使用日本網紅眼藥水， 來緩解眼睛疲勞、乾澀， 結果差點失明！
還有不少人自行購買含激素或抗生素的眼藥水， 長期使用可能會導致眼壓升高、菌群失調， 甚至造成嚴重感染。
唉， 眼藥水原本是保護眼睛的， 卻變成了傷眼利器！建議：在醫生指導下使用眼藥水最靠譜；如果要用眼藥水緩解眼疲勞， 不含防腐劑的人工淚液是安全之選；眼睛不適癥狀明顯， 應儘早到醫院就診。
再給大家推薦幾個護眼小妙招， 眼睛不舒服的人收好不謝！
3個護眼小妙招， 趕緊試試！
1.合理用眼
大家平時可以這麼做——
注意休息：連續使用電腦、手機1小時， 就要停下來休息5~10分鐘。
電腦放低一點：讓眼睛處於稍稍向下看的姿勢，
電腦放遠一點：跟電腦保持65公分左右的距離， 可避免因近距離引起的視疲勞。
睡前別玩手機：在黑暗條件下看手機， 更易傷眼。
不要熬夜：充足的睡眠可幫助角膜細胞正常更新， 保證脫落的微絨毛吸附淚液， 以維持淚液膜穩定。
2.揉搓耳朵， 明目提神
耳穴的分佈與人體部位成倒置關係， 所以耳垂集中了對應眼部的多個耳穴， 牽拉耳垂， 有明目護眼、提神醒腦的作用。
早上起床有時間的朋友， 可以坐在床上拉耳朵， 大概拉180次；平時用眼累了， 也可以揉按一下耳垂。
3.用力眨眼， 解眼乏
有節奏地用力眨眼， 約一秒鐘一次， 做36次。
通過眨眼的眼瞼運動， 可可讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜， 緩解眼球乾燥。