最近有朋友問， 打五分點時總是打不進， 其實， 出桿不穩是你最大的元兇， 出桿不穩會直接導致你打點不準， 擊球時容易不經意的帶塞從而造成讓點， 今天我們就來嘮嘮如何穩定你的出桿。
出桿細節
首先， 講講小臂的擺動。
抬起你的大臂， 直至你肘關節能充分放鬆。 此時， 擺動你的小臂， 你會發現你的小臂能夠很輕鬆快速的擺動。 同時你會發現， 你的肘關節很靈活， 小臂可擺動的方向不只一個， 但有一個方向你是最自然， 最靈活， 最舒服的。 這個最自然， 最靈活， 最舒服的方向就叫你的小臂擺動的「臂向」。 這個「臂向」每個人並不會完全一樣。 一定要找準你自己的「臂向」， 使得出桿方向和你的「臂向」方向吻合！
打五分點直線球， 在瞄準和前停後， 閉上雙眼， 最後一次拉桿， 後停， 出桿， 擊球在閉眼下進行， 用心體會小臂的擺動， 用小臂最舒服的方向擺動出桿。 要是你能打進，
有人可能會說， 我睜眼都打不進， 你還教我閉眼打？！或說， 我睜眼打不進， 閉眼反倒能打進！你還別笑， 以前還真有人這麼說， 那麼， 我只能無語。
有人為了出桿直， 練捅瓶口。 即使成功率挺高， 打球仍是不準。 要是你非要練捅瓶口， 那你就練閉目捅吧！睜眼捅是你把球桿「掰入」瓶口的， 閉眼捅才是小臂自然的流向， 即「臂向」。
有人大力擊球不準， 其原因之一即是「臂向」與出桿方向不一致。 因為大力擊球需要小臂快速擺動， 而小臂快速擺動時， 它會本能的「走」在「臂向」的方向上。 你要牢記：不要試圖「掰直‘球桿， 而是要順著」臂向「的方向將球桿」悠直「， 」蕩直「，
奧沙利文出桿
其次， 講講手腕的抖動。
有人說， 我打撞球只用小臂， 從來不用腕力；還有人說， 用腕力， 但不抖腕（甩腕）。 好吧， 不管他們怎麼說， 我可以明確地告訴你， 打撞球就沒有人能不用腕力！有人沒有腕力的主動意識， 有人抖腕動作不明顯， 但都會用到腕力。
丁俊暉的出桿
最後， 講講手指的抓擠。
如果你的小臂的擺動和手腕的抖動都不再存在問題了， 還有一個因素會造成你出桿不直， 那就是手指和虎口對球桿的作用是否用對了。 尤其是出桿過程中， 手指的抓擠如果不對， 球桿也會偏離擊球線。 這裡， 我重點講講從後擺到出桿過程中， 握桿手型的變化。
什麼是後擺？所謂後擺就是指從前停到後停最後一次拉桿小臂的擺動。 在後擺和出桿過程中， 握桿手型是變化的。 這點， 我想你一定是有體會的。 那麼， 你想過沒有什麼樣的手型變化才會不影響球桿運行偏離擊球線呢？講的簡單點， 手型的變化必須根據球桿運行所處的不同位置而相應變化。
我們可以做個小嘗試，你單手自然握桿將球桿搭在臺桌上，然後你再把球桿舉起扛在肩膀上，像單手扛槍一樣，握桿仍是自然握桿，你可以觀察一下，這個過程中，你的手型的變化。從後擺到出桿過程中的手型變化和上面的情況相似。只不過是反過來，後擺到最後的手型和扛桿在肩的手型相像，而出桿完成的手型和搭桿在臺的手型相仿。
我們經常看到：
1.有人在後擺到最後時，要麼手指沒相應放鬆，打開，要麼打開過頭，手型嚴重扭曲變形，造成後擺不穩，不直，導致球桿偏離擊球線；
2.有人出桿完成後的手型和靜止握桿的手型完全一樣，桿頭上挑，並偏離擊球線。
正確的手型是通過手指正確的握桿和正確的抓擠來實現的。
OK，講到這裡相信大家都對自己的出桿水準以及自己出桿不穩定的因素有一定瞭解了，可進行針對訓練，相信一定會有所提高，若還有疑問，歡迎評論區留言哦。
我們可以做個小嘗試，你單手自然握桿將球桿搭在臺桌上，然後你再把球桿舉起扛在肩膀上，像單手扛槍一樣，握桿仍是自然握桿，你可以觀察一下，這個過程中，你的手型的變化。從後擺到出桿過程中的手型變化和上面的情況相似。只不過是反過來，後擺到最後的手型和扛桿在肩的手型相像，而出桿完成的手型和搭桿在臺的手型相仿。
我們經常看到：
1.有人在後擺到最後時，要麼手指沒相應放鬆，打開，要麼打開過頭，手型嚴重扭曲變形，造成後擺不穩，不直，導致球桿偏離擊球線；
2.有人出桿完成後的手型和靜止握桿的手型完全一樣，桿頭上挑，並偏離擊球線。
正確的手型是通過手指正確的握桿和正確的抓擠來實現的。
OK，講到這裡相信大家都對自己的出桿水準以及自己出桿不穩定的因素有一定瞭解了，可進行針對訓練，相信一定會有所提高，若還有疑問，歡迎評論區留言哦。