鄧紫棋大約四五歲時， 就很愛音樂， 剛開始去跟鋼琴老師學習鋼琴時， 她就立志以後要當鋼琴老師。 原因是當時這位鋼琴老師經常送鄧紫棋禮物， 讓當時的鄧紫棋覺得鋼琴老師很有錢。 再加上她十分喜歡音樂， 還不知道別的職業還有什麼， 於是她就希望長大以後可以一直做這件事情。
我們知道鄧紫棋出生在典型的音樂世家， 母親是上海音樂學院聲樂系畢業生， 外婆教美聲， 舅父是拉小提琴的， 外公則在樂團吹薩克斯風。 如此濃烈的音樂氛圍， 讓鄧紫棋從小就和音樂有了不解之緣。
鄧紫棋大約十二三歲的時候， 喜歡周杰倫的專輯《十一月的蕭邦》裡面的《黑色毛衣》， 於是自己動手模仿寫了一首歌， 然後滿懷期待地發到周杰倫的唱片公司去， 卻沒有任何回復， 石沉大海。 那首歌當然也沒有被埋沒， 後來鄧紫棋把那首歌重新編曲、改了歌詞， 於2017年7月21日發行了《愛你A.I.N.Y.2017》。 這首歌的傳唱度還是很高的， 大家可以找出聽一下， 兩首歌一對比， 你就會發現裡面還是有《黑色毛衣》的影子。
其實鄧紫棋也十分喜歡五月天的歌， 《我是歌手》中， 就唱了《你不是正真的快樂》。 她在一次採訪中說過， 她13歲時參加歌唱比賽， 覺得別人為什麼能唱到這樣好， 為什麼自己唱不了。 最開始她很在意唱歌， 她就每天研究、每天聽、每天練習。 後來她就關注創作， 一直研究五月天的歌詞：看五月天的歌從哪個角度寫， 寫什麼題材， 作品給你帶出來感受。
由於感情問題， 鄧紫棋很想逃離自己所處的環境， 就一個人買了張機票去了紐約。 想要一個人出走， 只不過逃離了空間的束縛， 心裡的牽絆卻放不下。 就算走到熱鬧的廣場， 大家都很開心的看小丑在吹肥皂泡， 本來五彩斑斕的氣泡看起來很美， 但是鄧紫棋想到的卻是：手一觸就破，
鄧紫棋小學就讀香港九龍太子道西中華基督教會協和小學， 同時為校內詩歌班成員。 從中學一年級開始不斷參加各種歌唱比賽，一開始都是以合唱的形式參加，後來有了獨唱比賽，鄧紫棋就鼓足勇氣參加比賽，第一次上臺獨唱，她很害怕，但是唱完後她又覺得這種感覺很好，雖然輸了比賽，但是她還是十分開心，於是她又參加了很多類似的比賽，曾一年內獲得了5個比賽的冠軍。
13歲，鄧紫棋情竇初開，偷偷暗戀一位學長，但是又不敢去直接表白，於是偷偷地把這份小情愫寫到了《睡公主》裡，並且在比賽中邀請學長過來聽，遺憾的是並未表白。
曾有男生問鄧紫棋是否喜歡他，鄧紫棋因不確定男生的想法而沒有勇氣承認，回答他「這是我的秘密」，於是就有了另一首爆紅作品——《我的秘密》。
鄧紫棋一直說她為家人寫歌、為自己寫歌、為男朋友寫歌都不是為了紀念，而是到了那種情形，無論是開心還是心碎，都要找一個感情的出口，不然憋再心裡她會很難受。所以每一首心碎時寫的歌，也並不是為了聲討或者控訴某人，只是當時抒發情感的一種方式。短期內聽到或者看到某人的消息，心裡可能會不舒服。但是事情過去後，她會放下，為別人找到新的幸福而開心。
而最困擾鄧紫棋的一直都是是輿論，她會特別難受，如果被別人誤會的時候，當看到別人說她炒作的新聞，誤會她的報導，或者網路上一些留言，她會很傷心。
有一段時間，面對這樣的壓力的同時，家裡又發生很多事情，比如她的外婆去世了，她的感情生活有些問題，所以幾個方面加起來，她有段時間就會覺得很壓抑，那段時間出的一張專輯叫《Xposed》，整張專輯無論是曲風還是題材都是很陰暗的。其中有一首是為外婆寫的歌——《不存在的存在》。
在《魯豫有約》節目中，鄧紫棋說的一些話，又被網友過分解讀，我相信鄧紫棋並沒有這個意思，希望大家不要亂解讀。
13歲，鄧紫棋情竇初開，偷偷暗戀一位學長，但是又不敢去直接表白，於是偷偷地把這份小情愫寫到了《睡公主》裡，並且在比賽中邀請學長過來聽，遺憾的是並未表白。
曾有男生問鄧紫棋是否喜歡他，鄧紫棋因不確定男生的想法而沒有勇氣承認，回答他「這是我的秘密」，於是就有了另一首爆紅作品——《我的秘密》。
鄧紫棋一直說她為家人寫歌、為自己寫歌、為男朋友寫歌都不是為了紀念，而是到了那種情形，無論是開心還是心碎，都要找一個感情的出口，不然憋再心裡她會很難受。所以每一首心碎時寫的歌，也並不是為了聲討或者控訴某人，只是當時抒發情感的一種方式。短期內聽到或者看到某人的消息，心裡可能會不舒服。但是事情過去後，她會放下，為別人找到新的幸福而開心。
而最困擾鄧紫棋的一直都是是輿論，她會特別難受，如果被別人誤會的時候，當看到別人說她炒作的新聞，誤會她的報導，或者網路上一些留言，她會很傷心。
有一段時間，面對這樣的壓力的同時，家裡又發生很多事情，比如她的外婆去世了，她的感情生活有些問題，所以幾個方面加起來，她有段時間就會覺得很壓抑，那段時間出的一張專輯叫《Xposed》，整張專輯無論是曲風還是題材都是很陰暗的。其中有一首是為外婆寫的歌——《不存在的存在》。
在《魯豫有約》節目中，鄧紫棋說的一些話，又被網友過分解讀，我相信鄧紫棋並沒有這個意思，希望大家不要亂解讀。