合理膳食才可以使心臟健康, 日常生活中的飲食要清淡, 同時要注意有適量蛋白質和脂肪的攝入。
文/手冷的節奏
“君主之官”在中醫中說的是心臟。 古代的皇帝稱為君主, 權力的最高掌握者, 如果把心臟比作君主, 就是讓心臟在五臟六腑中確立重要地位。 事實也是如此, 心臟控制著體內的各個臟器官, 讓它們配合著一起工作, 一起完成各種復雜的生理活動, 從而保持著我們的生命活動, 假如人的心臟出問題了, 其他的器官肯定會隨之出現毛病。
因此, 一顆健康的心臟對一個人來說非常重要。 合理膳食才可以使心臟健康,
適量的運動可以降低心臟發病的概率, 還可以直接改善血管功能, 因此適當的運動是應該堅持每天完成的, 空閑的時候也可以到郊外去呼吸新鮮空氣, 活動一下筋骨, 這樣對心臟是非常有好處的。 關于肌肉負重的鍛煉, 男孩不應該太早進行, 不然會使心壁肌肉過早增厚, 影響心肺功能的正常發育。