2018年5月9日
有同學問我站樁是應該用腹式呼吸還是腹逆式呼吸還是自然呼吸， 如果你還處在糾結呼吸的階段一律按照自然呼吸來練習， 我在上次直播課裡詳細說了， 各種呼吸形式都是自然呼吸， 只是你的基礎夠了體現出不同的表現而已， 勉強練自己達不到的呼吸形式就容易傷害身體， 起不到養生的效果
有同學問為什麼別人教太極手掌都是放鬆， 謝老師你教怎麼是手掌撐開呢？因為真的放鬆是練出來的， 很多拳友沒有弄清高手的放鬆是飽滿有力的， 不是鬆鬆垮垮的， 這其中的核心區別是一個有整勁做基礎，
我見過的高手， 都是極為重視基礎的， 越是頂級越是如此， 你會驚訝他們水準那麼高還練最基礎的內容， 真到了那個階段你會發現， 越想進步， 基礎就成了限制你的最大障礙， 多少人不是練的不對， 而是因為基礎弱拼命練高級功法， 肩胯基礎不解決， 難以達到高水準， 哪怕你再努力