花生是我們經常吃的一種食物， 而且花生的做法也很多， 就像是水煮花生， 炒花生等等， 都是非常美味的， 而且， 經常吃花生多人的身體有著非常大的好處， 但是事物都要他的兩面性， 所以如果吃的方法不對， 對身體也會造成傷害， 那我們今天就來看看， 都有哪些好處和那些壞處吧。
吃花生的到底有哪些好處和壞處， 你都知道嗎 ？
對記憶力有好處， 也能抗衰老。 花生中鋅的含量特別高， 鋅可以刺激腦細胞， 促進大腦發育， 這不僅可以增強記憶力， 還可以延緩大腦的衰老， 從而起到抗衰老的作用。
對容貌好處。
吃花生的到底有哪些好處和壞處， 你都知道嗎 ？
對頭發有好處。 花生中的維生素B和維生素C， 分別對頭發和毛囊的有益。 多吃花生不僅能使頭發變黑， 而且能使頭發和頭皮更緊密地連在一起， 減少頭發的掉落。
對骨骼有好處。 花生富含易吸收的鈣， 青少年多吃花生， 可促進骨骼發育。 老人多吃花生， 可以阻止骨質疏松癥。
吃花生的到底有哪些好處和壞處， 你都知道嗎 ？
對血壓有好處。 花生中的亞油酸， 可以將體內的膽固醇分解成膽汁， 然后排到體外。 因此， 多吃花生，
對心情有好處。 花生含有一些化合物， 是調節情緒的重要物質。 多吃花生可以使我們的神經系統更好地運作， 使人們變得開心， 從而減少患上抑郁癥的風險。
吃花生的到底有哪些好處和壞處， 你都知道嗎 ？
說了花生的這么多的好處， 所以， 想要健康那個的人， 經常吃花生是一個非常不錯的選擇哦。 上面說， 事物都有兩面性， 那我們就再來看看， 花生都有哪些壞處。
花生中脂類和蛋白質的含量很高， 胃部不好的人， 可能難以消化和吸收其中的營養成分， 所以吃太多的話， 就可能會導致腹脹。 花生可以促進膽固醇轉化為膽汁， 也可以說促進膽汁分泌， 所以膽囊患者應少吃花生。