提起劉雯， 相信大家都不會感到陌生。 高挑的身高， 纖細健美的身材， 無論在國內還是國際秀場上都是耀眼的存在。 當然， 相信大家最羨慕的就是劉雯的身材了， 雖然身高不能彌補， 但是只要努力萬一就能達到超模的身材呢？之前， 劉雯就曾在微博上曝光了自己的一日三餐， 引起了大家的廣泛討論。
劉雯的一日三餐如下：早晨， 一個獼猴桃， 一個桃子， 幾個藍莓， 還有一碗紅豆粥， 一杯檸檬水；中午， 一碗藜麥沙拉， 一小碗秋葵；晚上， 一個西紅柿， 一碗西藍花和南瓜拌起來的菜。
這些食品無一例外都含有豐富的營養物質，
藜麥大概是不少人生活中都不怎么接觸的食物， 但是它所含的蛋白質和氨基酸相當豐富， 對于調節人體生理機能具有相當大的作用。 并且它幾乎沒有副作用， 所有年齡群體的人都可以食用， 已經成為了享譽國際的時尚健康食品。 秋葵也具有豐富的營養， 具有促進消化、健胃的作用。
西紅柿和南瓜都是生活中比較常見的食物， 西藍花相對而言食用的人較少一點。 但是根據國際營養專家研究后得出的結論， 西藍花的平均營養價值遠大于其他蔬菜，
很多人看到這樣的一日三餐， 都會覺得看起來很清淡甚至沒有食欲， 可見超模的生活是很多人不能想象和接受的。 要想擁有健美的身材， 不僅需要健身鍛煉， 還要忍常人所不能忍， 吃些雖然不夠美味但卻營養價值極高的食物。 不過， 在日常生活中， 普通人也無需做到如此， 在這些營養物質外多吃一點其他食物也是無可厚非的。