近年來， 睡眠問題日益突出， 已成為重要的公共衛生問題。 《2015年中國睡眠指數報告》顯示， 我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題。 令人憂心的是， 隨著生活節奏的加快和社會壓力的增加， 這一比例還在日益升高。 聽到身邊失眠不好， 屢屢失眠的人比比皆是， 那么， 不管是主動熬夜還是被動失眠（也是熬夜）， 對身體的危害多大呢？
經常失眠的人， 身體會出現三個癥狀， 珍惜生命， 遠離熬夜！
1、身體的抵抗力下降， 容易生病
長期的失眠人的身體素質和免疫力都會下降， 抵抗力下降， 外來疾病的病菌， 都會很容易的進入身體，
2、情緒受影響
很多人都有過這么的經歷， 當睡眠不足的時候， 心情就容易煩躁、緊張。 而對于長期夜班的人群來說， 也是這個道理， 因為睡眠質量不佳， 所以經常就容易疲勞、緊張， 對于負面情緒的控制力也會下降， 經常需要發泄出來。 而有研究發現， 長期夜班的人患上重性抑郁障礙的可能性比其他的人高。
3、健康受影響
很多人需要經常倒班， 所以睡眠規律經常被打亂， 然而有研究調查表明， 如果睡眠規律長期被打亂的話， 出現乳腺癌風險也會比較高的， 當然， 如果是規律的夜班的話， 相對來說還是比較好的。 除此之外， 長期夜班工作還可能會導致瘦素分泌下降，