男性一直以來， 都會被賦予傳宗接代的使命， 生育能力對于男性來說很重要。 但是生育能力不止天生的， 在后天也可能會影響到。 想要增強生育能力， 備孕期間的夫妻就應該好好留意了， 男方在備孕期最好做到這3件事， 不僅是可以養成良好的生活習慣， 對身體也是有很多好處。
第一件事：不抽煙， 這是第一件事， 但是很多男性做不到。 男性比起女性， 相對來說， 會有更多的交際情況。 對于很多男性來說， 一起抽煙是最快于人交際的手段， 所以很多男性都會有抽煙的習慣。 但是想要增強生育能力， 男方在備孕期就應該做到不抽煙這件事。
第二件事：不熬夜， 很多男性都會有熬夜的習慣。 想要增強生育能力， 最好就應該在備孕期做到不熬夜。 熬夜看似不會有很明顯的危害， 很多人可能會覺得除了白天沒精神之外， 不會有太大的影響。 而且熬夜打游戲或者看電視， 是很多男性喜歡做的， 所以不熬夜一般可能會做不到。 但是熬夜不但會降低精子質量， 還會導致精子的數量減少， 并且會一定程度上導致沒有性欲， 這樣就是整體生育能力水平低下。
第三件事：少喝酒， 喝酒可能會有利于調和氣氛，
想要增強生育能力， 首先就要養成良好的生活作息習慣， 抽煙、喝酒、熬夜都屬于很常見的不良生活習慣。 不要以為一直以來沒什么明顯大問題， 實際上問題都發生在身體內部， 想要精子質量更好， 生育能力更強， 就應該把這些壞毛病改掉。 并且在備孕期間， 男性也應該適當補充營養， 多想吃一點可以增強精子活力的食物，
各位備孕期的準爸爸看完上面， 想要增強生育能力應該做到的3件事之后， 假如想要成為一名合格的丈夫就應該做到上面3點。 雖然大部分男性做不到， 但是都是看有沒有這個心去做， 備孕媽媽可以看看自己丈夫， 能不能做到其實也說明他是不是真的想要小孩， 你覺得自己丈夫做好當爸爸的準備了嗎？（圖片來源于網絡， 如有侵權， 請聯系刪除。 ）