當下很多年輕人, 上班族, 白領們都有一個很大的問題——身體健康狀況。 這一問題深深困擾了許許多多的人, 想改變卻很無力, 怎么辦呢?
這不, 近日國內的一位健身網紅想出了小妙招, 那就是在辦公室里健身!
看到這里你肯定想吐槽了, 辦公室不是工作的地方嗎?哪還有空間與時間健身?你錯了, 這位小姐姐已經完美的解決了這個問題。 在下午茶或是休息時間, 只需要十分鐘, 一組瑜伽動作幫你改善身體的柔韌度, 這算是熱身運動了。
然后坐在辦公椅上, 抬起你的腳, 懸空十秒, 一組來回3次, 每天堅持做三組,
看到這里, 有沒覺得學到東西了呢?運動在我認為是十分必要的, 不僅僅是為了身體的健康, 更是為了自己的顏值啊!生活與工作也可以兩不誤, 看你自己怎么把握了。