現在好多女生都會想要減肥， 但是減肥的時候應該吃什么東西呢？這也是讓很多女性都非常頭痛的一個問題， 其實在我們的生活中， 有很多食物是沒有脂肪的， 跟著小編看一下， 有哪些食物在減肥期間吃是不會長胖的呢？“零脂肪”的5種食物， 讓你養成易瘦體質， 肉肉從此遠離你！
西紅柿：對于長期減肥的人來說， 西紅柿減肥是大家應該都是知道， 而且西紅柿在日常生活中也是非常多見的， 不管是在夏天還是冬天。 尤其是西紅柿中含有的膳食纖維能夠解決便秘的問題， 清理自己的腸胃， 不僅西紅柿有助于減肥，
菌菇類：不知道大家喜不喜歡吃這類食物， 它們之中是含有很豐富的維生素d， 磷等物質的， 其中也可以促進腸道的消化功能， 可以幫助你排除身體內的毒素， 可以讓你養成易瘦的體質。 如果一個人可以養成易瘦體質， 相信很多人就再也不用擔心減肥的問題了， 所以說在日常生活中還是多吃一點菌菇類的食物。
黃瓜：它其中是含有很豐富的纖維素的， 可以增加人體腸胃的蠕動， 可以抑制糖分轉化成脂肪， 是很好的減肥食物， 并且黃瓜在一年四季中都是可以吃到的， 如果想要長期減肥的人， 可以長時間吃黃瓜，
檸檬：這個水果中是含有很多檸檬酸的， 每天晚上使用一杯檸檬水， 不僅可以達到減肥的效果， 也是可以美白的， 但是， 胃不好的人一定要記住， 檸檬水會對自己的胃產生一定的刺激， 導致自己胃酸， 所以所以胃不好的人， 即使在減肥的時候也不要喝檸檬水， 這樣會給自己的身體造成一定的危害！
綠豆芽：它其中還有很大的水分， 而且熱量也是最少的， 不易在身體內形成脂肪， 這樣也會讓自己達到減肥的效果， 所以說想減肥的人在這期間多吃一些綠豆芽是一個不錯的選擇， 而且生活中這也是最常見的蔬菜之一，