看完程潇的这几张照片，我终于知道网友为什么叫她“奶潇”了！

程瀟是一位90后的小姑娘， 來自于廣東深圳， 是韓國偶像女子團體宇宙少女的中國籍少女， 相信很多人對她并不陌生， 因為這位姑娘是一位實力兼美貌具備的小仙女， 相較于同齡人來說只有兩個人來稱贊她：“優秀”， 沒錯， 她就是一個優秀的小姑娘， 不僅會唱歌跳舞， 而且還會藝術體操， 還會芭蕾， 我覺得她就是為體育而生， 只不過她跑到娛樂圈去發展了， 網友們還給她起了一個稱號：“奶瀟”， 看完她的這幾張照片， 我終于知道網友為什么要叫她“奶瀟”了。

在偶像練習生中， 她是作為導師的身份， 作為一位偶像，

除了實力， 那剩下的就是身材和美貌了， 你還別說， 這是大實話， 特別是對于年輕的偶像身份來說， 沒有嬌好的身材和容顏， 是不可能發展的那么順利的， 作為舞蹈高手， 程瀟經常訓練， 經常跳舞， 所以她才能保持好自己的身材， 但不僅僅是這樣。

平常的訓練只是一部分， 也是為了提高自己的實力， 讓自己變得更加的優秀， 但是在日常生活中， 想要保持好的身材， 除了良好的飲食習慣， 那就是健身運動了， 只有時刻自律， 每天進行鍛煉， 經常性的運動， 才能保持自己的身下， 程瀟無疑是做到了這一點。

鍛煉不一定要去健身房， 其實很簡單， 只要我們穿上一身運動服， 穿上一雙運動鞋， 就可以開始鍛煉， 跑步是最好的有氧運動，

很多女孩子擔心自己的小腿會長出肌肉， 其實完全不用擔心， 我們都知道程瀟因為經常跳舞， 她的大腿小腿其實是比一般的女孩子粗的， 但是她經過鍛煉， 依舊還是能夠瘦下來， 那是因為想要練出肌肉， 就是要增加快肌纖維， 而快肌纖維是需要高強度， 大力量的去進行練習的， 所以女孩子完全沒有必要擔心， 跑步會長肌肉， 只要不過度鍛煉， 其實都是OK的。

不論哪一項運動， 只要不過度的進行鍛煉， 注意安全， 對于身體來說都是健康的， 又能減肥， 又能保持健康， 你還在等什么呢？懶惰是做不成任何事情的， 比你優秀的人都在努力， 你憑什么放縱自己？