能打NBA的球員一定是有著非常出色的能力， 不管是你有出色的進攻能力還是出色的防守能力， 只要有一樣是非常頂級的， 那么就能在NBA立足。 但是不管是你有什么樣的能力， 身體素質好是加入NBA的一個最基本的要素。 如果你沒有好的身體， 那么就算是有其他再好的能力， 那么也是不會有球隊選你的。 所以在NBA打球幾乎就跟摔跤、拳擊等運動一樣要每時每刻都準備著承受非常強的力量對抗才行。 很多身體素質差一些的人都是愿意在外線一對一進行單打或者是投籃， 這樣可以最大限度的避免進入到禁區內被對方強硬的身體給滅掉。
但是詹姆斯的打球方式卻非常的另類， 他雖然身高不高， 不過卻非常愿意往禁區內殺。 這完全都是因為他有著別人不可比擬的身體素質。 要知道在詹姆斯小的時候， 很多和他一起打球的孩子家長都抗議， 怎么能讓一個比我們孩子大的人在一起打球呢。 詹姆斯的身體從小就是非常出色的， 要不然也不可能支撐他完成很多匪夷所思的進攻防守動作。 而且在進入到NBA之后， 詹姆斯還變本加厲的讓自己的身體變得更加強壯。
姚明曾經說過， 如果你要想造詹姆斯的進攻犯規， 那么需要很大的勇氣和強硬的身體素質。 因為當你被詹姆斯撞上的時候就好像撞在一堵墻上那么痛苦。
詹姆斯在賽季中的時候會嚴格的按照健康的飲食方式來保養身體， 甜的食物還有紅肉的食物都是不吃的。 只吃健康的雞肉或者是魚肉， 大部分都是吃蔬菜還有水果， 搭配上麥片等食物。 這樣的食物不僅是能夠給他補充充足的能量， 而且還可以讓他的疲勞程度盡快的恢復， 這對于NBA這樣密集賽程的聯賽來說是非常重要的。
另外詹姆斯的訓練也是非常刻苦的， 聘請專門的訓練師針對自己的身體進行特殊的訓練， 這樣才能讓他的身體始終都保持在非常好的狀態下。 詹姆斯曾經在球場上急停急轉的時候留下過球鞋的印子， 也就是我們平常生活中緊急剎車時， 地上留下的那種輪胎印。 可想而知詹姆斯急停急轉的力量是多么的恐怖。 而且詹姆斯還在比賽中因為用力過猛導致籃球變形， 裁判不得不在比賽的時候緊急換球。 這都是跟詹姆斯非常強大的力量有關系。
說起來容易做起來難。 很多球員都想做到詹姆斯這樣， 但是別說基因素質，