養生最重要的就是從早開始就開始養自己的身體， 於是就有很多的“養生專家”出來發表自己的言論， 比如說早上起床要喝一杯蜂蜜水， 尤其是對於很多容易便秘的人而言， 早起一杯蜂蜜是， 既容易美容養顏， 又容易潤滑腸道， 讓腸道動起來， 就可以很好的達到排便的效果了。
不知道各位有沒有試過， 但是我確實是試過， 畢竟我對於所謂的養生知識還是比較深信不疑的， 堅信它可以讓我皮膚白皙有光澤， 還能夠排宿便。 但其實並沒有什麼特殊的作用， 而且還對身體不是很好， 反而會加高血糖，
第二個， 早上起床要喝一杯鹽水， 尤其是玫瑰花鹽水， 對於排除身體裡的垃圾和毒素非常的棒， 堅持每日一杯， 會讓腸道更加的健康， 身體更加的乾淨。 於是為此我還專門花了大價錢買了一喝玫瑰花鹽， 但是喝鹽水只是能讓已經渴了一晚上的身體更加的渴， 滿嘴的鹹味， 那感覺可真的不是很好呢。
所以再也不要信這些有的沒的了， 千萬別看一篇養生小知識就立馬對症下藥， 明明沒什麼問題的身體也被養出了問題， 其實早上起來想要促進腸胃蠕動， 想要排泄， 最好的辦法就是喝一杯溫水， 而且一定要慢慢的喝， 千萬不要牛飲， 一下子就咕嚕咕嚕的把水都喝光了，
緩慢的將水喝完以後， 動一動， 走一走， 打掃打掃衛生， 讓自己睡了一夜的身體能夠儘快的蘇醒過來， 保證不出十分鐘， 絕對就想要上廁所了， 身體垃圾輕鬆排光光。
（圖片來自網路， 文字均為原創）