哈嘍， 寶寶們~
中午好呀~
想問你們一個問題~
嘿嘿~
那就是“你便*秘嗎？”“你便*秘嗎？”“你便*秘嗎？”
反正小編時不時的被便*秘困擾， 有時候肚子憋脹的好像一顆大西瓜， 很是難受啊~ 哭哭~
要知道， 幾乎人人都有過便*秘， 只是或輕或重， 時間或長或短， 但是你知道嗎？
你如果超過3天以上不上廁所， 那你體內堆積的糞便會達到接近3斤！
便*秘這個事情， 你能說它是病嗎？好像很多人也不是很在意， 只有在特別嚴重的情況下才會去求醫。
但其實， 便*秘的影響和傷害也是很大的！
1、便*秘會引起發胖， 皮膚變粗糙， 長痤*瘡和斑， 影響美貌
2、便*秘會引起口臭， 讓人討厭
3、便*秘會讓人情緒變得波動， 精神緊張， 易怒， 長期也會導致內分泌失調
4、便*秘嚴重者會讓直腸長時間處于負重， 會影響膀胱、子宮等器官的功能
如果你正在便*秘， 或者經常有便*秘的情況發生， 一定要重視起來！
有的人一旦便*秘， 就會去使用“開塞露”等輔助， 但是治標不治本， 便*秘依舊還是存在， 并沒有很大的改善。
有的人會選擇去吃瀉藥， 要知道是藥三分毒， 吃多了瀉藥對身體也不好， 頂多應急的時候吃一吃。
在這里， 小編推薦大家幾款“天然瀉藥”， 起床或者飯前吃一點， 保證大便通暢！
一、粗纖維植物——芹菜
很多人受不了芹菜那股沖沖的味道， 其實它在蔬菜中的通便效果是很好的， 它主要是富含粗纖維，
二：油性食物—— 火麻油
火麻油是一種植物油， 油味清香， 它之所以能通便， 是因為它富含卵磷脂， 能強化腸道的排便功能， 很多老人便*秘就是因為腸道老化了， 這個的改善作用很好。
很多人便*秘是因為排便困難， 拉得很痛苦， 多吃一級火麻油就能解決的， 因為火麻油的油脂含有親水因子， 能保持糞便中的水分不被腸道回收， 這樣排便的時候就順利多了。
火麻油吃法：1小勺火麻油+1小勺蜂蜜+一杯溫水， 攪拌均勻一起喝， 建議在飯前一小時喝
三：多喝熱水
多喝熱水， 多喝熱水， 多喝熱水， 這個真的是一句關心的好話， 不管什么時候，
以后千萬不要聽到有人跟你說多喝熱水， 就發怒生氣， 因為這真的是為了你好。
好啦~
我還是我， 一個為你們操碎了心的健康搬運工~
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