哈嘍， 寶寶們~
中午好~
以前的“三高”主要人群是老年人， 但是現在社會壓力大， 節奏快， 很多年輕人也有了“三高”的癥狀。
那什么是“三高”呢？
三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。
高血壓系指循環系統內血壓高于正常而言， 通常指體循環動脈血壓增高， 是一種常見的臨床綜合癥。 通常是以低于140/90毫米汞柱為正常， 而大于等于140/90毫米汞柱為高血壓。 因它是在不知不覺中發生， 故稱“悄悄的殺手”。
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低， 現代醫學稱之為血脂異常。 它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，
高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。 是機體內一個獨立存在的病理改變， 病變部位在血液， 病變性質是血糖代謝紊亂。 高血糖的臨床表現， 可以有顯性的癥狀， 如口干渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的癥狀， 無明顯主觀不適。
我們的血液循環需要血管的運行， 血管就是人體的管道， 血液通過血管送到全身各處。 但是， 我們的血管是需要清理的， 因為“垃圾”容易堆積， 造成“三高”。
那么我們如何清洗血管， 保持血管的通暢呢？
小編告訴你們幾種可以清洗血管的食物， 平時大家多補充此類食物， 可保持血管的暢通！
海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄于體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
玉米：
玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
茄子：
含有較多的維生素P， 能增強血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥：
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度，
大蒜：
含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
沒想到其中就有三個是小編不愛吃的， 以后小編一定要多吃多吃。
寶寶們也是一樣哦， 要多多吃這些哦， 可以清洗血管， 預防“三高”！
好啦~
我還是我， 一個為你們操碎了心的健康搬運工~
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