年齡對于運動員來說， 是影響最重的一個要素。 因為年齡的增長會讓運動員各項機能逐漸下降， 而運動員的比賽成績也會受到影響。 所以很多運動員的年齡基本就保持了30歲左右， 但在國羽效力的張寧， 卻打破了這一點， 在臨近三十歲的年紀才發光發熱。
張寧是75年出生， 在10歲的時候開始接觸到羽毛球， 12歲就有機會進入到省隊， 四年后進入到國家隊。 這段經歷與別的運動員是沒有多大區別的， 基本上都是在十多歲的年紀進入國家隊， 但進入國家隊的張寧， 卻一直沒有機會參加奧運會。
1996年的奧運會錯過了，
而第一次參加奧運會， 張寧就發揮出色， 一路過關斬將最終拿到冠軍。 不過此時的張寧已經29歲了， 對于運動員來說， 這個年紀才煥發光彩還真是意外。 而在33歲之際， 08年北京奧運， 張寧再次拿到了冠軍。 對于張寧來說， 人生堅持還真是會帶來好運。
而在這次奪冠之后， 張寧就選擇了退役， 雖然體育事業算是圓滿了， 但感情道路卻并不圓滿， 在10年， 張寧與相守九年的老公離婚了， 之后嫁給了體育公司高管， 不過這次婚姻卻最終得到了幸福！