最近在看《創造101》，
上節目的這些小姐姐，
百分之90%的都是醬的身材！
exo me？？？
這不是想逼我減肥嗎？？？
眼看著露肉肉的季節又到了，
肚子還是這個樣子可不行！
但是又忍不住想吃吃吃，
幸好有些食物吃了還能瘦！
佛系養生減肥食物瞭解一下~
1.醋
很多人會喝醋或果醋減肥， 而醋也確實有這種功效。 食用醋中所含的氨基酸， 不但可以分解體內脂肪， 而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行， 因此可起到良好的減肥效果。
此外， 在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後， 喝點醋能起到助消化的作用， 醋含有揮發性物質及氨基酸等，
2.山楂
山楂可以幫助我們迅速消化， 因為其中含有的粗纖維高達20%， 可促進腸蠕動。 山楂還可以增加胃蛋白酶活性， 所含的脂肪酶能促進脂肪分解， 起到消食積、助消化作用， 在消化肉類方面功效尤其顯著， 它還有降血脂及血壓的作用， 對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。
3.大麥茶
用焙炒過的大麥製成的大麥茶， 含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維， 糖的含量也極低。 還有去油膩、助消化， 益氣健胃的功效。
大麥茶還具有獨特的膳食纖維， 溶於茶水中的膳食纖維， 可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外， 使人輕鬆、健康，
4.酸梅湯
夏天常有人喝酸梅湯解暑， 其實酸梅湯更重要的作用是解油膩。
酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內多餘油膩， 陳皮也可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪。 不僅如此， 酸梅湯還是一種鹼性飲品， 飲用後有助中和糖類和脂類的酸性效應， 加速它們的代謝分解。
5.蔬菜沙拉
一方面未經熱加工蔬菜營養素流失更少， 另一個方面是它可以抑制脂肪的吸收， 也會減少脂肪的攝入。 蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富， 是我們人體的主要來源， 再一個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維， 可幫助我們排出脂肪。
另外蔬菜沙拉可以很好的幫助我們平衡體內酸堿，