坐月子是寶媽恢復的關鍵期， 牢記這3點， 沒有月子病：
1、 不能吃鹽？
民間的傳統說法就是月子期間不要吃鹽， 對產婦和寶寶不好！但是事實上并不是這樣， 專家指出：月子里的產婦是可以吃鹽的， 每人每天需要6克鹽的量， 這些鹽吃下去后會被身體消化， 而且也不會影響到身體， 在月子里吃鹽過多會影響寶寶的腎臟發育， 一點不吃會影響產婦新陳代謝， 所以月子里產婦吃鹽要比平時少。
2、 多吃雞蛋？
不少人認為雞蛋有營養要多吃， 其實雞蛋吃太多， 蛋白質會難以吸收， 而且還會影響其他營養的補充， 從而引起消化不良，
3、 紅糖養血補氣要多吃？
自古以來紅糖都被認為是女性絕佳的用品， 特別是產婦不要認為多吃紅糖好， 適當喝有好處， 但不能過多， 當惡露變白或變黃就不要再喝了。