現在的寶寶睡眠是非常重要的， 作為家長， 還是平時要注意不讓孩子晚睡。 晚睡的壞處很多， 比如說孩子躁動、行動力不強， 神經系統發育不完善， 心臟受到影響， 而且還可能會導致孩子長不高性早熟。
英國有一項研究表明， 孩子在睡覺睡得晚很可能會智力變弱、反應力變低、閱讀和算術能力也不會好。 此外， 他們還研究了孩子的睡眠， 發現三歲的孩子睡得不規律， 而不規律的睡眠會導致孩子的認知能力和反應能力變低。
睡得不規律還有幾項原因， 其中最重要的就是家庭混亂。 那么家長們該怎樣做才能夠讓孩子不再熬夜了。
第一種做法是不能夠讓他們累了才睡覺， 而是要讓孩子到時間就睡。 如果三點以后還要讓孩子吃很多東西的話， 孩子就很難睡得早， 這是因為三點之后肝臟會開始同化。 有一些家長以為孩子一累了就睡是比較好的， 但事實上， 不督促孩子去睡覺是不正確的。 如果孩子變得太亢奮了就會緊張不安。 其實還是的睡眠習慣是家長幫著養成的， 如果孩子睡得很晚的話， 家長也可以試著早一點睡。
第二種做法是要讓自己睡得比較得當， 因為孩子本身睡得比較晚是由于家里面生活習慣不好， 有些家庭晚飯結束已經九點左右， 孩子要睡覺就得很晚了。 一般要讓孩子早點睡， 因為好的睡眠習慣才能夠讓人放松。
第三種做法是要在孩子七歲之前就讓他們養成好的習慣。 因為比較規律的生活對孩子來講特別重要， 如果身體條件不好， 孩子很難長好身體。 在睡覺的時候， 孩子如果有習慣了， 白天接受的知覺都會轉入人體器官， 這樣全身都會成長發育。
而睡得不早對孩子來講也有好幾種危害， 比如說這會對身體造成刺激， 導致孩子長得不高。 第二種則是會損害人體的心臟， 因為睡眠不足的話， 孩子的首先會產生很大的壓力， 他們會因為睡得不好而變得疲倦， 然后回變得暴躁， 他們越睡得不好， 情緒就會越糟糕。 這就很容易導致他們產生心血管疾病。 還有一種就是讓他們變得性早熟。 有一些晚睡比如說超齡學習會讓人的身心都受到影響，