炎炎夏日， 待在空調房里根本就不想動， 但是那些近海的人們， 巴不得能夠在海邊進行沖浪， 為了找一個完美的沖浪勝地， 他們覺得熱天根本不算什么， 因為沖浪可以讓他們忘卻煩惱， 體驗海上沖浪的刺激與快感。
沖浪是一項極限運動， 一塊沖浪板， 配合著海浪帶來的巨大沖擊力， 產生動力， 冰冷的海水拍擊在身上的感覺， 加上海風， 簡直不要太舒服了， 有一些沖浪高手用沖浪板還創造了一項讓人難以置信的奇跡， 1986年， 兩位法國運動員， 腳踩沖浪板從非洲西部的塞內加爾出發， 橫渡大西洋， 二月下旬到達中美洲的法屬德羅普島，
這可謂是一場壯舉， 可見這兩位運動員扎實的身體素質以及操控能力， 沖浪是一項危險的運動， 很容易發生意外情況， 因為海上的情況誰也說不定的。
值得一提的是， 現在出現了越來越多的沖浪俱樂部， 隨著沖浪運動的發展， 沖浪救生也慢慢出現， 夏威夷沖浪俱樂部就是大理推行沖浪這項極限運動的開端， 這項運動其實也是瘦身的利器， 因為你需要靠著自己腿部腰部以及手臂的力量， 慢慢的沖浪也逐漸成為夏日減肥的一種潮流。
但是也不提倡隨便去嘗試這項極限運動， 現在有那種模擬海上沖浪的設備， 初學者可以在上面體驗并學習。