圖一， 不吃早餐， 現在人壓力大， 很多人早上連早餐都不吃， 這樣就缺少了一天所需要的能量， 對於大腦， 腸胃都有著很大的傷害， 容易加速衰老。
圖二， 熬夜， 對現在的人來說， 就好像很正常， 說到底還是因為不夠自律， 熬夜會造成體內垃圾堆積， 造成生物鐘紊亂， 嚴重還會猝死。
圖三， 很少喝水， 水對於人來說非常重要， 人無時無刻都需要著水， 人體很大一部分能量都需要來自水， 睡覺前喝適量的水有助於血液迴圈。
圖四， 酒後行房事， 酒現在已經是餐桌上的必需品， 俗話說， 酒壯慫人膽， 經常喝酒對人的傷害非常大，