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5分鐘就可以出鍋的早餐,營養高又好吃,老公和兒子再也不出去吃

之前有很多文章, 已經給大家介紹過很多煎餅的做法。 有些是用雞蛋做的, 有些是用豆腐皮做的, 反正大家都說很好吃。 畢竟早餐很重要, 一天當中的第一頓。 老公和兒子就屬於特別喜歡賴床的類型, 早起不早起, 決定因素就是今天的早餐是不是自己想吃的。 所以, 我情願花10分鐘給他們做一頓很豐富營養的早餐, 因為都是自己最愛的人。

但是現在有一個很奇怪的現象, 就是越來越多的的家長不注重早餐。 都是在外面買早餐回家, 或者直接去外面吃。 雖然這是一個很快速解決早餐的方式, 但是你有想過你買回來給家人吃的東西健康嗎?換句話說,

你家人的健康是你參與的, 你的細心才能保證他們的健康。 所以, 不如早起十分鐘, 給他們一頓美味營養的早餐, 全家坐在一起好好享受。

準備食材:

精豬肉400g, 我們家裡的豬肉是8塊錢一斤, 不知道你們那邊是多少。 大蔥、麵粉都要400g, 油適量, 醬油適量, 鹽適量, 生薑、五香粉和料酒都適量即可, 根據自己個人口味吧。

和麵大家應該都會了吧, 往期文章裡已經介紹很多次和麵的方法了。 具體可以按照平時和餃子皮的手法, 和好以後用保鮮膜包住, 醒1個小時。 你可以提前一天晚上就弄好, 節約第二天早上做早餐的時間。

一個餡餅最好的關鍵就是餡料了。 現在教大家剁餡料, 絕殺味道。

買回來的豬肉剁成碎肉末, 現在市場都有絞肉機可以幫你攪碎, 只是那個乾淨度可能就不怎樣了。 然後就加入醬油, 料酒, 鹽和五香粉, 醃制半小時。 這個也可以提前做好!

把準備的大蔥洗乾淨, 先切斷, 然後剁成細末。

切末的香蔥放入醃制好的肉醬裡面, 加入食用油, 攪拌均勻。

把麵團分成小劑子以後, 用擀麵杖或者保鮮膜筒擀成一塊塊的面餅, 厚度適中。 然後鋪上合適的肉餡, 按壓平整。

把面餅的指一角折疊起來。

把面餅的四邊角往中間折疊起來, 都要蓋住肉餡, 然後輕輕的用手壓實。

準備好平底鍋, 刷上一層食用油, 將面餅攤上炸至一面金黃, 然後換另外一面, 直至兩面金黃。 然後用鍋鏟微微按壓一下餅身, 聽到有噗噗的氣體聲冒出來,

就說明煎餅已經熟透了。

溫馨提示:

製作肉餡的時候, 可以加入自己喜歡的豆瓣醬等。

面餅鋪上肉餡之前, 喜歡吃辣的可以刷上一層辣椒醬。

出鍋食用時可以擠上一些番茄醬, 小朋友會更喜歡吃。

寶媽疑問:為什麼越來越多的人忘記了早餐的重要性?

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