在練習瑜伽的時候， 大多數人們都是勤奮苦練.
每天堅持的去瑜伽培訓班去學習， 練習， 一天一天一天的去不停的練習， 但是她們都忘了要停下來看看瑜伽修行一類的書籍， 人們常說的一句俗語， 書籍是人類進步的階梯， 飯不可一日不吃， 書不可一日不讀。 因為我們總要停下來看看書來提升自己。
練瑜伽是一場不斷學習的旅程， 只要開始注定要陪伴一生。 瑜伽不分年齡、性別、胖瘦、無基礎、萌妹妹還是硬骨頭， 要去感謝身邊一起走進瑜伽的朋友， 一起成長共同進步， 一起去提升自己， 一起去感覺生活的美好，
《瑜伽之光》
來自外國一位德高望重的導師來瑜伽指導簡潔清晰地闡述瑜伽哲學， 還有就是達到瑜伽的正確途徑。 親身完美示范200個瑜伽體式的完整技巧， 大師本人詳盡講解每一個體式的要點及對身體的好處。 對瑜伽呼吸控制法和清潔法發表獨特而富有啟發性的指導。 導師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃， 主要是要人去慢慢的去體會瑜伽學的過程， 使初學者循序漸進達到高級階段。