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做为手机低头族,你觉得你的颈椎还好吗?

嗨, 下午好呀, 各位親愛的低頭族伙伴們~

不要生氣不要生氣了啦, 這篇文章是為了讓寶寶們自檢自己的頸椎是否還健康。

因為在如今社會, 手機電腦的功能已經非常強大, 成了家庭必備的休閑娛樂產品。 不管是工作、生活還是娛樂, 大家都已經離不開手機電腦。 然而長期坐在電腦前面, 或者長時間低頭看手機, 缺乏鍛煉, 頸椎非常容易出現問題, 對于現代人而言, 頸椎病已經是發病率非常高的疾病, 并且不限年齡, 不限群體。


頸椎難受

頸椎, 指頸椎骨, 位于頭以下、胸椎以上的部位。 位于脊柱頸段, 共7塊,

圍繞在頸髓及其脊膜的四周。 由椎間盤和韌帶相連, 形成向前凸的生理彎曲。 頸椎的特點是椎體較小, 呈橢圓形, 橫突上有橫突孔, 椎動脈和椎靜脈由此孔通過;棘突短而分杈;上下關節突的關節近似水平位, 使頸部能靈活運動。 相鄰椎骨上下切跡圍成椎間孔, 有脊神經和血管通過。


頸椎部位

那么我們如何知道自己得了頸椎病呢?

頸椎病的主要癥狀表現為頭、頸、肩、背、手臂酸痛, 頸脖子僵硬, 活動受限。

按照以下兩種方法, 我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題:

1、檢查頸椎活動度:把頭緩慢向各個方位旋轉, 看頸部是否出現疼痛。 如果只是輕微的疼痛, 也許是疲勞過度, 如果痛感明顯, 并且可能還伴隨有骨頭咔咔響的聲音,

那要重視了哦, 您的頸椎可能出現了嚴重的問題, 需要看醫生或者物理牽引。

2、檢查頸椎出毛病的部位:微微低頭, 從第七頸椎開始往上, 手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。 如果出現壓痛, 或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊, 可能是頸椎問題的所在。


頸椎難受

通過以上兩種方法, 可以判斷自己的頸椎是否出了問題。

大家都可以試一試, 看自己的頸椎是否還健康, 問題嚴不嚴重, 極其嚴重的估計已經去了醫院了, 在這里主要是針對輕微頸椎病或者只是平時有酸困但是還不知道自己有頸椎問題的寶寶們, 頸椎很關鍵, 一定要認真對待哦~

頸椎很關鍵, 一定要認真對待~

頸椎很關鍵, 一定要認真對待~

頸椎很關鍵, 一定要認真對待~

重要的事情說三遍, 嘿哈~

那我們如何緩解和減輕頸椎的問題呢?

嘿嘿嘿, 賣個關子, 關注小編, 我們下篇文章見~

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