現在的食品衛生安全令人堪憂， 也是廣大美食愛好者所擔心的問題， 不能好好享受美食卻要擔心各種各樣的衛生問題。
健康的身體， 一定有著健康的飲食， 尤其是晚上睡前的飲食需要注意：
1、夜宵
夜晚再饞都不能吃的5種食物， 別再危害自己的健康
深夜， 很多人都會去吃點夜宵， 先不說你吃的夜宵是什么是燒烤、還是火鍋。 首先會給胃加重負擔， 很難消化。 尤其是一些油膩食物、膽固醇較高食物， 加重腸胃的工作負擔， 刺激中樞神經， 影響睡眠質量。
2、高鈣食物
深夜不宜使用高鈣食物， 長期會引起身體不同部位的結石。
3、酒
酒精的有一定的催眠作用， 但也僅僅在3個小時左右， 超過這個時間段， 整個人就會變得異常興奮， 導致失眠。
4、易脹氣
夜晚再饞都不能吃的5種食物， 別再危害自己的健康
一般的豆類、玉米、等易脹氣的食物不要吃， 會在食物消化的過程中產生大量的氣體。
5、辛辣
長期夜宵吃辛辣食物， 會引起腸胃的灼燒感， 刺激腸胃和消化道， 長此已久引發癌癥。
夜晚再饞都不能吃的5種食物， 別再危害自己的健康
癌癥這種東西， 等你發現就真的晚了， 所以要養成這種習慣， 對每個食物的成分要了解， 對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴