女人30歲後， 每天吃一點， 增強免疫力、護眼明目， 真的很管用
菠菜炒雞蛋的健康功效
菠菜：平肝、止血、潤燥
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
菠菜炒雞蛋的做法
菠菜洗淨去根， 頂刀切3厘長左右的段。
雞蛋打入碗中用筷子攪拌備用。
蔥切沫， 薑切沫， 蒜切沫。
鍋中燒熱下油 10克左右；放入雞蛋， 炒熟盛出備用。
鍋中放入清水300克左右， 大火燒開， 放入切好的菠菜焯下迅速倒入漏勺控水。
鍋中下油10克， 大火燒熱， 用蔥薑蒜爆炒。
加入菠菜， 放鹽、雞粉、胡椒粉。
放入炒好的雞蛋， 大火翻炒幾下，
你們愛吃菠菜炒蛋嗎?
（以上圖片來自網路）