在這個快節奏的時代， 瑜伽成為許多人放松的方式。 那么， 在準備瑜伽活動之前我們要做那些準備呢？該注意哪些呢？
首先就是場地， 場地一定要安靜整潔且最重要的就是要保持空氣流通。 開放寬敞的場所使我們身心愉悅， 并且能夠讓你快速進入狀態。
第二點就是瑜伽墊， 瑜伽墊一定要軟硬適中， 厚度適中， 太軟則不利于動作規范， 達不到瑜伽運動的目的， 太硬則不舒服。
第三點就是瑜伽服， 衣服一定要寬松舒適， 讓我們的身體可以自由的伸展， 呼吸通暢， 千萬不要因為衣服問題干擾我們的動作。
第四點就是個人問題， 運動前要將飾品取下來， 以防運動過程中壓傷劃傷。 頭發盡量扎起來。
當然最重要的就是做瑜伽前一定要先熱身， 做一些簡單的預熱活動。
瑜伽是不僅是生理上的動態運動， 也是應用在每天的生活哲學。 他帶給你的不僅是身體的心里的健康， 更是一種由內而外的自然的魅力。 還等什么， 快動起來吧！