練習瑜伽的幾個誤區， 大家了解一下
1.只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽
因為練習瑜伽， 身體才變得柔軟， 并不是身體柔軟的人才適合練習瑜伽， 這是多數人對瑜伽的誤區。 此外瑜伽講求適度即可， 而并不追求動作完成的幅度大小， 只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。
2：瑜伽只是一種減肥運動
瑜伽練習的最終目的是身心， 靈三者的平衡， 因此練習者不僅獲得了身體的健康， 還獲得了心理的健康和本能的發展。 就健身而言， 瑜伽的作用還包括調節內分泌， 治療和輔助治療疾病等等。 因此，
3.瑜伽是一種女性化的運動
瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎， 但瑜伽并非女性的專利。 因為， 瑜伽最初的練習者(或稱發明者)全是男性， 該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。 此外， 當今知名的瑜伽大師幾乎全是男性。 在歐美某些國家， 男性練習瑜伽的普及程度甚至高于女性， 只是在中國男性說白了還是固執， 在外國男子都開始練習瑜伽的時候還覺得他們是變態， 這是需要給男人上課的前兆