36吃得寒涼,痛經可能會找上你
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。 原發性痛經是指沒有器質性疾病,僅僅是週期性月經痛。 繼發性痛經主要是由某種疾病所導致,諸如盆腔炎、子宮內膜炎等。 中醫認為,痛經有兩方面主要原因:一方面是體內有寒;方面是精血不足,陰損及陽。 寒邪則導致氣血運行不暢,胞宮失養,則易導致痛經。 精血不足,陰損及陽,也會影響到氣血的滋養、流動,由此導致痛經。
宮寒痛經難受,好習慣來幫忙
《傅青主女科》經水出諸賢。
月經病和腎功能最相關。 俗話說,痛則不通,通則不痛。
女性最怕的就是宮寒,究竟什麼是宮寒?它有哪些表現?女性如果出現宮寒常見月經週期延後,月經量少而且血色黑,並伴有血塊正重的甚至月經停閉不行;在月經前或經期,小腹疼痛,熱敷之後疼痛可得到緩解;另外,還會伴隨白帶清稀量多等症狀。 嚴重的宮寒甚至可導致不孕,或者出現妊娠後胎兒發育遲緩等間題。
因此,女性要格外注意自己的身體。 究竟哪些人容易出現宮寒問題呢?一部分是那些平日裡就怕冷,手腳易發涼的女性,因為她們體內的陽氣不足,所以易出現宮寒;另一部分是那些愛吃冷飲,即使是在冬天也穿得很少的女性,也容易出現宮寒。 從哪些方面來預防和治療宮寒呢?除了必要的藥物治療,在飲食上可多吃羊肉生薑、雞肉、紅棗、桂圓等溫補類食物,少吃白菜、生蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物。
女性月經期經常紊亂,尤其是天冷後易延期,量也少。 對於女性來說,有兩條非常重要的經脈,即沖脈和任脈。 沖任二脈相當於氣血的統帥,諸經氣血都受到它們的統領。 當經絡臟腑氣血有節餘的時候,則注入沖脈和任脈加以貯藏;若是有不足,則可以及時給予補充。
沖任二脈可以調節血,注入胞宮,使月事正常。 若是沖任二脈受寒,任脈和沖脈調節氣血的功能則會減弱,這會直接導致兩種後果:第一,調節氣血的能力不足,不能充分發揮統領作用,導致氣血減少;第二寒邪客于任脈和沖脈,寒邪為陰邪,有寒涼之性。
所以,對於女性來說,定要做好防寒保暖工作,由此護好沖脈和任脈,防止此二脈受寒。 天冷加衣,夏天儘量減少開空調的時間,少吃生冷食物,冬天多用熱水泡腳,這些都是防寒的好舉措。
痛經也分很多種。 若脹痛或腹部陣痛,屬於氣滯,需調暢氣機;若是劇痛,且血塊流出時痛會減輕,這屬於血瘀,需活血化瘀。 若喝熱水或敷熱水袋後,疼痛減輕,說明體寒;若遇熱後,疼痛加重,說明體熱。
怎樣區別痛經是實證還是虛證?
經前期痛多屬於實證,經後痛或痛更甚多屬於虛證。