還要我們特別注意的是我們應該去挑選重要的練習道具
在家練習瑜伽需要準備哪些工作四：
練習器材：在沒有縫隙的平面上練習有助于姿勢的穩定.在特制的瑜伽墊、瑜伽地毯或其他代用品如野營的橡皮墊子上練習也可以。 多層的毛毯或較厚實的毛巾都是適用的， 尤其適用于戶外練習。 飽餐之后3～4小時才可以開始練習瑜伽。 吃的較少或吃過點心之后1～2個小時才可以開始練習。 練習前不要喝太多水。
需要我們注意的是下面幾點:仔細閱讀所有的瑜伽姿勢要領。 練習時不要讓身體產生疼痛感。
動作不要太猛， 這樣有可能拉傷肌肉與韌帶。 要區分拉伸肌肉與過度拉伸肌肉產生的疼痛感的不同。 練習姿勢時， 盡量保持呼吸和感覺的意識清醒， 這樣便于在整個練習過程中集中注意力。 先掌握比較容易的姿勢并保持這個姿勢， 進行至少6次深呼吸， 然后再嘗試練習難度較大的姿勢。 我們要循序漸進去練習千萬不能好高騖遠的去學習難度更大的動作， 要先從簡單的來， 然后一步一步的去學習難度大的動作