谢娜夜骑自行车是怎么回事 谢娜在哪夜骑自行车

近日謝娜曬出素顏騎自行車的視頻， 網友聯想到此前謝娜立下的馬甲線flag， 看來娜姐為了瘦真的是拼了啊！7月25日凌晨， 謝娜在微博曬出了一段深夜騎自行車健身的視頻， 還喊話道“夜騎自行車， 瘦， 你好”。 視頻中她頭戴棒球帽打扮休閑， 不但是夜騎自行車， 更是唱起了快樂大本營中快樂家族族歌《快樂你懂的》， 狀態甚是不錯。 尤為有趣的是， 視頻中娜姐還不忘皮一下， 喊話粉絲“快點出來啊， 來偶遇我啊”。

謝娜在哪夜騎自行車

目前不清楚具體地點， 謝娜謝娜夜騎自行車素顏出鏡， 錄制視頻的謝娜看來是信心滿滿，

目測馬甲線flag很快就要實現了啊！謝娜自從復出后就一直在努力減肥， 為此還曾經在社交平臺上和網友們立下一個約定“要從6月8日起， 三個月內練出馬甲線”！這次夜騎自行車看來也是為了瘦拼了！

生完孩子后的謝娜雖然身材恢復很快， 不過也有網友指出對比產前確實有明顯發福。 對于明星來說， 上鏡保持身材和完美狀態很重要， 而一向很拼很正能量的娜姐也狠心立下flag表示自己一定要瘦。 素顏深夜騎車的謝娜滿頭大汗， 也是十分辛苦了， 娜姐加油啊！

謝娜產后月子餐

謝娜前不久生下雙胞胎女兒， 身份一下從人妻升級到辣媽， 幸福感滿滿。 但剖腹產的娜姐， 產后恢復卻沒那么輕松。 近日就有網友爆料娜姐在生完孩子的這三天，

也和其他剖腹產媽媽一樣， 在痛苦中煎熬。 剖腹產后， 護士需要不斷按壓肚子幫助排氣， 排惡露， 除了要忍受傷口的疼痛， 還要承受子宮收縮的痛， 看看網友的爆料， 想想娜姐痛苦的樣子， 不得不感慨， 每一位媽媽都好有勇氣好偉大。

熬過了這痛苦的這幾天， 也終于能好好坐月子了， 娜姐的助理順便和大家“分享”了一下她的月子餐。 在月子中心享受專業照護的娜姐， 產后調理自然不用說， 肯定是相當精心。 而產婦的產后調理， 主要是通過膳食， 所以看上去沒什么營養， 但易消化助吸收的青菜粥， 反而很適合剛做完剖腹產， 結束痛苦難受的排氣階段后， 需要靜養的娜姐。

不管是經歷了順產還是剖腹產的產婦，

生產時都會出血， 按中醫角度， 這是一個耗氣傷血， 氣血兩虛的一個過程。 而坐月子， 則可以幫助產婦改善身體， 恢復元氣。 只要通過合理的飲食調理（專業月子餐）與充足休息， 在幫助產婦恢復身體康健的同時， 也能讓她們恢復產前的身材， 不做“大腹婆”。